Muchas culturas creen que el ayuno puede ayudar a limpiar su cuerpo de una variedad de toxinas que producen muchos de nuestros problemas de salud diarios . De hecho , el ayuno no es sólo una observación religiosa , sino que se utiliza comúnmente para hacer frente a todo, desde la artritis a la infertilidad. Si decide ayunar , siempre se debe consultar a un médico primero . En caso de recibir la aprobación para su plan de acción, que tendrá que estar listo para algo de dolor de estómago grave en los primeros tres a cuatro días como el ácido del estómago probablemente hará que su estómago y quema la garganta , ya que no está digiriendo nada. Cosas que necesitará agua
Almohadas de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Beber agua tibia. Cálida e incluso agua caliente parece ayudar a resolver el estómago más de agua fría, que puede irritar . Calentar el agua , ya sea en una olla o en el microondas.
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Beba agua en pequeñas cantidades. Beber grandes cantidades de agua puede engañar a su estómago a pensar que son por completo, pero también puede engañarlo a producir más ácido para iniciar la digestión de los alimentos que está esperando. Beba pequeñas cantidades de agua durante todo el día en lugar de grandes cantidades resoplando .
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sueño apoyado en almohadas. Cuando duermes , tu estómago puede enviar hasta el ácido en su garganta si usted está mintiendo plana. Dormir apoyado en almohadas disminuye la probabilidad de esto y le ayudará a prevenir el dolor de garganta por la mañana.
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Evite agregar nada a su agua. Mucha gente en realidad beben solamente agua destilada durante un ayuno para asegurarse de que está totalmente limpio de aditivos. Incluso los aditivos simples, como el jugo de limón puede causar el ácido del estómago para " disparar " a medida que su cuerpo espera para la comida .