limpieza del intestino si recomienda a menudo como un proceso de desintoxicación para ayudar a limpiar los intestinos de exceso de mucosidad y la congestión. Congestión del intestino puede ser causada mediante la dieta, la mala digestión , la lentitud de colon y la mala eliminación . Los alimentos refinados , los plaguicidas y los productos químicos , azúcar y hormonas cargada carnes se suman a la carga tóxica en los intestinos. Una serie de terapias de limpieza del intestino están disponibles para ayudar a restaurar la salud del colon y ayuda en la eliminación adecuada . Dieta

Usted puede comenzar a ayudar a su sistema digestivo , haciendo cambios saludables en su dieta comiendo alimentos no procesados, como verduras frescas, de fibra de granos enteros y frutas crudas , evitar los alimentos con hormonas y antibióticos y cada vez menos dependiente de cocinados, los alimentos procesados. La adición de los probióticos se recomienda a menudo para restaurar bacterias beneficiosas para el intestino . Beba mucha agua y jugos de vegetales y frutas naturales para ayudar a mantener su cuerpo bien hidratado y para ayudar en la eliminación.
Ayuno

El ayuno se recomienda a menudo como un intestino limpieza de la terapia y se dice para ayudar a purificar y desintoxicar el cuerpo mediante la eliminación de las fuentes de energía del cuerpo normalmente necesarios para la digestión y orientándolos a la eliminación de residuos , la función inmune y la reconstrucción del tejido sano. Las mujeres embarazadas y lactantes no deben ayunar , ni deben los que son de edad avanzada. Los que sufren de diabetes , hipoglucemia u otros problemas de salud sólo deberían rápido bajo la supervisión de un médico . La mayoría de los ayunos se recomiendan para uno a tres días , con los más largos realizados bajo la supervisión de un médico. Se recomienda comer frutas y verduras crudas dos días antes de comenzar un ayuno , y luego seguir con un jugo en vivo rápida que ayuda a suministrar al cuerpo con enzimas, minerales y vitaminas. Ayunos de agua sólo pueden causar que las toxinas sean eliminadas muy rápidamente y causar dolores de cabeza u otros efectos secundarios. Romper el ayuno con caldos saludables , frutas y verduras antes de reanudar una alimentación normal.
Bentonita y linaza

arcilla bentonita es una arcilla comestible que trabaja como laxante formador de masa en el cuerpo , formando un gel que se une toxinas y ayuda a escolta de ellos desde el colon . Está disponible en forma líquida y, a menudo se recomienda tomar , además de las semillas de lino o las cáscaras de psyllium para ayudar en la eliminación. Parte de un régimen normal puede incluir tomar 1 cda. de bentonita líquida con 1 cda. de semillas de linaza en un vaso de agua por la mañana y noche. El estreñimiento puede ocurrir si usted no bebe suficiente agua para ayudar a eliminar el barro de su sistema , así que asegúrese de beber un mínimo de ocho vasos al día junto con sus bebidas normales. Muchas terapias cleanse intestinal over-the- counter también están disponibles en línea o en su tienda local de alimentos saludables .