Nuestros cuerpos están expuestos a muchas formas de toxinas en nuestra vida cotidiana. Estas toxinas se encuentran en el aire que respiramos , el agua que bebemos y los alimentos que comemos . Se absorben por la piel , la nariz y la boca. Muchas de estas toxinas son inevitables y pueden hacer que nos sintamos cansados ​​y en mal estado . Realización de desintoxicación celular es una forma de liberar su cuerpo de estas toxinas. Desintoxicación celular puede hacer que una persona se sienta más saludable y feliz . Se podría eliminar los dolores de cabeza , depresión desconocidos , las alergias y la ansiedad. Instrucciones Matemáticas 1

beber abundante agua fresca . Mantenerse hidratado ayudará a eliminar las toxinas de sus células, tejidos y órganos. Mantenga su ingesta diaria de agua de entre ocho y doce vasos al día . También se puede beber jugos de fruta 100 por ciento para ayudar a limpiar el cuerpo.
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Cambie su dieta . Coma más frutas y verduras frescas , como zanahorias , brócoli, manzanas y plátanos para dar a su cuerpo los nutrientes que necesita para llevar a cabo las funciones necesarias . Mantenga su ingesta de alimentos grasos y fritos al mínimo. Al buscar un bocadillo , tomar palomitas no mantequilla o galletas bajas en grasa en vez de una barra de chocolate .
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Agregar fibra a su dieta. La fibra ayuda a su movimiento desechos del cuerpo a través de los intestinos y sale de su cuerpo. Coma alimentos que son ricos en fibra o tomar un suplemento de fibra al día . Usted puede comenzar su día con un tazón de cereal alto en fibra como salvado con pasas todo el grano o trigo triturado esmerilado. La mayor parte de la fibra se encuentra en la piel de las frutas y verduras por lo que en vez de pelar , deje la piel en peras, manzanas , melocotones y patatas. Cambiar al pan de trigo integral en lugar de blanco para agregar un refuerzo de fibra.
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ayuno . Cuando su cuerpo no está consumiendo los alimentos , utiliza la energía normalmente para la digestión para que se limpie más a fondo. El ayuno se acelerará el proceso de desintoxicación . Rápido por no más de tres días seguidos . Nunca comenzar cualquier proceso de ayuno sin antes consultar a su médico.
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Ejercicio . Cuando usted hace ejercicio sudar , que es la forma de su cuerpo de forma natural la realización de desintoxicación celular para eliminar las toxinas . Si el ejercicio no es una opción para usted, trate de una sauna para sudar .