El propósito de una limpieza es eliminar las toxinas almacenadas en su cuerpo que pueden estar causando a estar constantemente cansado, que adquieren resfriados frecuentes o que se ocupan de dificultad para concentrarse . Hay muchos tipos de programas de limpieza disponibles para elegir : un estricto ayuno purifica a los suplementos que ayudan en la digestión y la función hepática /renal. Cuando está menstruando , lo mejor es no ir en una estricta limpieza de ayuno como usted se convertirá en cada vez más cansados ​​de la falta de calorías y más susceptibles a la anemia como bajar de hierro durante la menstruación. Usted todavía puede participar de una limpieza sólo con moderación extrema. Cosas que necesitará
Infusiones
Los suplementos de hierbas
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Elegir un té de hierbas o suplemento que usted puede tomar durante la menstruación . Las hierbas comunes y suplementos que se utilizan en la limpieza son el cardo mariano , diente de león , el jengibre , la zarzaparrilla y el perejil.
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Beba el té de hierbas o tomar el suplemento dos veces al día , una por la mañana y una vez por la noche. Toma esto antes de comer para que su hígado y los riñones tendrán un tiempo más fácil la digestión de la comida.
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Utilice su menstruación como un tiempo de meditación y descanso. Usted ya estará un poco fuera de su mejor trato con los calambres y la falta de energía , por lo que darse un capricho para permitir que su cuerpo se cure . Si usted puede aligerar su carga de trabajo y reducir el estrés en este momento , usted será mucho más éxito en su limpieza .
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Beba mucha agua para eliminar las toxinas e hidratar su cuerpo. Usted debe beber al menos dos litros de agua por día mientras que la limpieza .
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Evite los alimentos procesados ​​, los cigarrillos y el alcohol. Estos sólo añadir las toxinas en el sistema y seguir gravando el hígado y los riñones.
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Beber un té de manzanilla en la noche para relajarse y aliviar los calambres. Esto le ayudará a dormir mejor y restaurar sus niveles de energía .