Una desintoxicación puede realizarse por muchas razones diferentes . Una de las razones más populares es el de perder peso, pero muchas personas realizan una desintoxicación para limpiar los desechos y toxinas de sus órganos y de obtener más energía. Una desintoxicación puede ser difícil para algunos, pero a partir de que fuera adecuado puede ser clave para una experiencia exitosa de desintoxicación . Cosas que necesitará
Fresh Produce
Agua
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Hable con su médico acerca de si usted está lo suficientemente sano como para realizar una desintoxicación . Aunque la mayoría de las personas son , hay algunos hombres y mujeres que no deben desintoxicación . Aquellas que están embarazadas , tienen una enfermedad o una enfermedad grave , o sufren de anorexia o bulimia no debe desintoxicarse .
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Elija una desintoxicación que sea adecuado para usted. Hay muchos para elegir , como el detox de la limonada . Esto implica el ayuno de jugo de limón , jarabe de arce y pimienta de cayena durante tres a 21 días . Otros detoxes incluyen un ayuno de jugo o una dieta de alimentos crudos. Algunos detoxes incluyen píldoras que pueden ayudar a limpiar el sistema a través de la defecación.
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Recorte tantos malos hábitos como puedas antes de iniciar su desintoxicación . Esto incluye la cafeína , la nicotina , over-the- counter y los medicamentos recetados , los azúcares , las grasas y los alimentos chatarra y procesados ​​. Conseguir estos elementos de su sistema de unos pocos días antes de la desintoxicación ayudará a evitar escandalizar a su sistema a la vez.
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Almacene los artículos que usted necesita , y limpiar todo lo que no es necesario . Si purga con frecuencia en las papas fritas y los refrescos , sacarlo de su casa. Mantenga un montón de sus artículos de desintoxicación alrededor, tales como frutas frescas y mucha agua. Cuanto menos la tentación que tenga, mejor será su desintoxicación irá .