El hígado es el órgano máximo para limpiar el cuerpo de toxinas no deseadas. Se puede deteriorarse si no se limpia correctamente ya fondo. Funciones del hígado consisten en la digestión (descomposición de los alimentos) y la asimilación ( construcción y fortalecimiento de los tejidos del cuerpo ) . La exposición al alcohol, los metales pesados ​​, las dietas ricas en grasas , el consumo de carne , los altos niveles de contaminación ambiental y las deficiencias de vitaminas , minerales, ácidos grasos esenciales y antioxidantes pueden debilitar la capacidad del hígado para desintoxicar . Algunos signos de disfunción del hígado incluyen: fatiga, estreñimiento, gases , mareos, problemas de la piel , mala circulación y la depresión. Hígado Instrucciones Lavar

ras se considera altamente extrema y para los veteranos de limpieza solamente. Si usted es nuevo en la limpieza de , sustituya el 1 taza original del aceite con 1/2 taza de aceite junto con el resto de los ingredientes para completar la limpieza.

Antes de empezar, asegúrese de que todos los ingredientes están listos y práctico. Prepárese para hacer su limpieza en un día libre sin interrupciones . Comer muy luz el día de su limpieza . Alimentos Absolutamente ninguna pesados, más bien una dieta de frutas crudas y verduras. Además, se abstengan de tomar ningún medicamento a menos que sea absolutamente necesario

Los ingredientes incluyen : . 3 a 4 cucharadas. de sal de Epsom , 3 tazas de agua, el jugo de 2 a 3 pomelos , y por lo menos 1 taza de aceite prensado en frío de oliva.
Procedimiento Actual

Dos o ' reloj es un buen momento para comenzar su limpieza . Una vez que comience , recuerde no comer . Haga una mezcla de agua ( 3 tazas) y la sal de Epsom ( 4 cdas. ) . Beba de 3/4 de esta mezcla en dos y de nuevo a las 6 horas y las 8 horas. Usted debe tener suficiente para una duración de cuatro porciones.

A eso de las 10 de la mañana hacer una mezcla de aceite de oliva ( 1/2 a 1 taza) y jugo de pomelo (3/4 tazas ) . Agitar la mezcla muy bien . Después de unos 10 minutos, beber. A continuación, se acueste boca arriba con una almohada debajo de su cabeza. Con suerte, podrá descansar bien .

Por la mañana, alrededor de las 6 de la tarde, tomar de 3 /4 de la mezcla de sal de Epsom . Dos horas más tarde, tomar las dos últimas porciones. Una vez más, después de que hayan pasado dos horas, usted puede comenzar a comer alimentos ligeros como frutas y verduras.
Saludable Consejos Hígado

El propósito de la limpieza fuera es mantenerse limpio. Una vez acabado su limpieza del hígado , que es importante para regenerar tu cuerpo con alimentos saludables y los cambios de estilo de vida que aumentan las capacidades de desintoxicación del hígado . Aquí están algunas sugerencias.

Reducir la indigestión de aceites vegetales hidrogenados , que contienen ácidos grasos trans.

Reducir el consumo de alimentos procesados ​​y azúcar .

Comer grandes cantidades de alimentos con altos niveles de antioxidantes , tales como frutas crudas, especialmente cítricos y verduras.

Algunos alimentos puede aumentar la productividad del hígado y ayudar con desintoxicante . Las verduras crucíferas contienen fitonutrientes que ayudan en la desintoxicación del hígado. Estos incluyen: la col, el brócoli, la coliflor, berros y las coles de Bruselas . Fito -nutrientes estimulan enzimas de desintoxicación , ayudando a desactivar la alimentación chemicals.Use cancerígeno como antibióticos naturales para protegerse contra los gérmenes. Ajo , cebolla , puerro , rábano picante y el extracto de hoja de olivo son buenos para empezar.

El cardo mariano es una hierba curativa hígado. Se ha demostrado para reparar daños de hígado .

El hígado necesita mucha agua para procesar los residuos y toxinas. Beba por lo menos 10 vasos o más al día . Su consumo de alimentos determinará la cantidad de agua necesita verdaderamente su cuerpo. Trate de comer alimentos ricos en agua , como frutas crudas, verduras y hierbas. Mientras tanto, asegúrese de beber agua purificada.

El exceso de productos químicos en los alimentos no orgánicos y producir puede sobrecargar el hígado. Orgánico significa que su comida está libre de fertilizantes sintéticos , pesticidas , hormonas de crecimiento y organismos modificados genéticamente. Por lo tanto, trate de comprar orgánico tanto como sea posible . Su cuerpo lo necesita .