La mayoría de las personas en algún momento de sus vidas se encuentran sufriendo de estreñimiento. Los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio pueden hacer que el aparato digestivo se vuelva lento. Si usted no consume fibra o agua suficiente , las heces pueden llegar a ser duras y pequeñas , lo que puede dar lugar a retenciones y la mala absorción de nutrientes. La mala absorción y una condición llamada síndrome de intestino permeable puede indicar una enfermedad crónica como la fibromialgia. Ayurvédica Cleanse

Durante más de 5000 años , la gente en la India se han beneficiado de las enseñanzas de ayurveda. Este método de vida saludable incluye ejercicios de respiración, el ejercicio físico (yoga) , las pautas de nutrición y remedios holísticos. Algunos de estos remedios se originó como métodos para la familia gobernante en la India hace siglos a vivir vidas largas y vibrantes. Uno de los conceptos más importantes de la enseñanza ayurveda sostiene que el cuerpo de vez en cuando necesita descanso y la limpieza para funcionar con la máxima eficiencia . Practicantes del Ayurveda sugieren a un par de semanas cuando se puede tener un mínimo de estrés y la actividad a emprender una limpieza . Durante los primeros días a una semana , quitar nada de su dieta que pone una tensión en su aparato digestivo o el sistema endocrino : aditivos alimentarios, azúcar , carne roja, la mayoría de productos lácteos ( se puede comer yogur sin azúcar y el queso cottage) , el alcohol y la cafeína .

Después de esta semana de tratamiento de su sistema amablemente , rápido y usar una solución de limpieza especial durante tres días. Algunos ayunantes experimentados optan por ir más tiempo, pero no ayunan por más tiempo de una semana, y asegurarse de que complementar con un buen multivitamínico . Para estimular sus intestinos completamente vacío y tonificar , mezclar 3 cucharaditas. comino, 3 cucharaditas. cilantro en polvo , 6 vainas de cardamomo , 3 cucharaditas. semillas machacadas de hinojo, 2 pizcas de pimienta negro y 2 rebanadas de jengibre fresco . Cocine a fuego lento los ingredientes en 6 tazas de agua durante cinco minutos. Enfriar la mezcla y guardarlo en un recipiente cubierto en el refrigerador. Beber 1 taza por la mañana y 1 taza por la noche para cada uno de los tres días. Después de haber completado el ayuno , que regrese a comer alimentos sólidos . Siga la dieta que se había iniciado en la primera semana de su rutina de limpieza . Realice esta intestinal limpiar un par de veces al año .
Colon Cleanser Quick

Si quieres un tónico rápida de los intestinos , y una limpieza a fondo de vez en cuando , sólo tiene que utilizar sal de Epsom (sulfato de magnesio) . Mezcle 2 a 4 cucharaditas. de las sales en 8 oz de agua. Si usted nunca ha limpiado con este producto antes, comenzar con la dosis más baja para ver cómo le afecta . Usted puede ver los resultados dentro de una hora. Si usted no ha tenido una evacuación intestinal en seis horas , repita la dosis . Si usted todavía no ha pasado un taburete , consulte a su médico ; es posible que tenga un bloqueo. Después de cualquier tipo de limpieza , seguir una dieta de alimentos integrales para ayudar a mantener el colon limpio y saludable.