El tracto digestivo humano está naturalmente llena de microorganismos beneficiosos que ayudan en la digestión. En niveles normales , estas bacterias o flora intestinal , ayudan a descomponer los alimentos y la protección contra ciertas enfermedades . Otros tipos de bacterias en el tracto digestivo , sin embargo, pueden causar problemas de salud si se hacen con mucha vegetación. Candida albicans es un tipo de levadura u hongo que puede causar dolores de cabeza , problemas de sinusitis , problemas digestivos, dolor de garganta, acné, irritabilidad, deterioro cognitivo , y muchos otros síntomas, si se le permite crecer fuera de control . Una dieta adecuada puede ayudar a resolver los síntomas y eliminar el crecimiento excesivo de la candidiasis sistémica . Los alimentos que se deben evitar

Candida alimentan de ciertos alimentos , que deben ser eliminados de la dieta, si usted está sufriendo de crecimiento excesivo del candida . El N º 1 de alimentos para evitar en una dieta de cándida es el azúcar. El azúcar no sólo alimenta la levadura , pero también debilita el sistema inmune . Cuando la lucha contra la cándida , es importante leer las etiquetas y eliminar todas las formas de azúcar de su dieta. Esto incluye ingredientes tales como dextrosa , maltosa , jarabe de maíz alto en fructosa, y la miel. También incluye los alimentos refinados descomponen en glucosa por el cuerpo , como la pasta y el pan blanco . Puede ser difícil de eliminar por completo el azúcar de su dieta debido a su presencia en muchos alimentos , pero haciendo un esfuerzo serio para eliminar el azúcar es importante para combatir el crecimiento excesivo del candida .

Otros alimentos que debe evitar son el alcohol , la cafeína y lácteos (excepto el yogur ) . Evite todos los alimentos procesados ​​y refinados. Evite las frutas con alto contenido de azúcar, como las naranjas y los plátanos . A medida que sus síntomas comienzan a resolver , usted puede ser capaz de añadir fruta en su dieta .

Alimentos comer

candida dieta debe incluir grandes cantidades de proteínas y verduras. Usted puede comer carne, huevos , yogur, y una pequeña cantidad de hidratos de carbono complejos . Las verduras como el repollo, calabacín , aguacate , pepinos, pimientos y verduras de hoja verde son especialmente eficaces en matar de hambre a la levadura Candida . Las cebollas y el ajo , que son anti-hongos , se deben comer tan a menudo como sea posible. Si usted no come carne , puede utilizar los frijoles como fuente de proteínas, pero sólo en pequeñas cantidades como los frijoles son ricos en hidratos de carbono. Trate de alternativas de grano, como la quinua , que es alta en proteínas.
Suplementos

Es posible que desee tomar un suplemento herbal diario formulado para matar la cándida. Busque un suplemento con ingredientes anti- hongos como la cabeza de ajo , hoja de orégano, y la raíz de sello de oro . Muchos suplementos anti- candida también contienen ingredientes que ayudan a repoblar el tracto digestivo con bacterias saludables, tales como hoja de col . Un probiótico , que contiene microorganismos vivos beneficiosos , también puede ayudar al crecimiento de la cándida combate. El yogur también contiene probióticos , que es por eso que se permite en una dieta de cándida a pesar de que no se recomiendan otros productos lácteos.