Los pulmones son uno de los mayores órganos de su cuerpo. Son órganos vitales del sistema respiratorio, que trae y procesa rica en oxígeno , elimina el dióxido de carbono y filtra las partículas nocivas. Millones de personas en el mundo sufren de algún tipo de enfermedad pulmonar . Muchas de estas enfermedades pulmonares se deben a contaminantes como la contaminación atmosférica , el tabaquismo , la contaminación y los contaminantes bacterianos. La acumulación de estos contaminantes con el tiempo puede causar problemas pulmonares graves como el cáncer de pulmón. Una forma de eliminar los contaminantes de los pulmones es la desintoxicación. Cosas que necesitará
cápsulas de hojas de tomillo
ajo cápsulas
gordolobo cápsulas de la hierba de
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dejar de fumar y mantenerse alejados de humo de segunda mano . El tabaco contiene nicotina , que puede contaminar los pulmones y causar todo tipo de enfermedades respiratorias. Consulte a su médico si le resulta difícil dejar de fumar . Se puede recomendar productos que le ayudan a dejar de fumar . Además , lleve siempre con usted una máscara quirúrgica limpia , así que usted puede llevarlo cuando no se puede evitar entrar en lugares donde hay humo de segunda mano .
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Consumir suplementos de hojas de tomillo para ayudar a limpiar los pulmones . El timol es el ingrediente activo de esta hierba potente . Actúa relajando los bronquios mientras desinfectar los conductos de aire. La dosis segura y recomendada para la hoja de tomillo es de dos cápsulas de 425 mg al día.
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Tome un suplemento de ajo todos los días. La alicina es el ingrediente activo de ajo . Es potente desintoxica y cura problemas pulmonares como los resfriados y la gripe , mientras que ayudar a sus pulmones eliminan las bacterias y otros contaminantes . La dosis recomendada para el ajo es una tableta de 500 mg una vez al día , preferiblemente con las comidas. También puede embargar su comida con un montón de ajo para beneficio añadido .
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Tome una cápsula de 290 mg de hierba gordolobo todos los días. Hierba gordolobo incluye supresor de la tos y expectorantes sustancias que pueden ayudar a limpiar los pulmones de contaminantes .
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Haga ejercicios de respiración profunda de yoga todos los días. Ejercicios de respiración yoga pueden ayudar a la ayuda en la relajación , mientras que el fortalecimiento de sus pulmones y llevarlos rica en oxígeno . Siéntese en un lugar tranquilo, con la espalda recta y respirar lentamente y contar hasta cinco lentamente. Mantenga la posición durante cuatro cargos y aliento para nuestra siete cargos . Haga esto durante 10 minutos dos veces al día . Además, vea la sección de recursos a continuación para más yoga para respirar ejemplo videos.