El hígado es un órgano importante del sistema digestivo. Ayuda a filtrar y limpiar el cuerpo mediante la eliminación de toxinas y venenos que entran al cuerpo . Las toxinas provienen de los alimentos , el aire, los gérmenes , el agua, y otros lugares. Pero si el hígado está débil debido a la congestión u otros problemas de salud , no puede funcionar bien . Limpieza del hígado es una forma de fortalecer este órgano vital . Limpieza del hígado Segura utiliza métodos naturales que no están gravando al hígado. Agua Potable

Una manera segura para desintoxicar el cuerpo es con agua. El agua diluye el veneno , toxinas y otras sustancias que pueden perjudicar la salud en general . Agua limpia los materiales de escombros y residuos de todas las secciones del cuerpo, incluyendo el hígado. El agua también ayuda a que el tracto digestivo moviendo materiales fecales pensaron los intestinos para que puedan ser eliminados . Limpieza del colon también ayuda a limpiar el hígado. Todos los diversos órganos del sistema digestivo están interconectados . Beba al menos 64 onzas de líquidos cada día para mantener la salud , sugiere la American Dietetic Association .
Tomar vitamina C

Hay muchos suplementos que ayudan a limpiar el hígado de forma segura . El cuerpo necesita nutrientes en forma de vitaminas y minerales. Hay algunas vitaminas que son especialmente útiles para el hígado . La vitamina C es muy conocido por la lucha contra las infecciones y matar los gérmenes. Un estudio de la Universidad de Michigan Escuela de Medicina demostró lo importante que la vitamina C es para el hígado. En su artículo " 15 maneras de amar a su hígado , " Andrew Saúl escribe que el estudio de Michigan mostró que dosis diarias de vitamina C puede prevenir e incluso curar enfermedades como la cirrosis y la hepatitis viral. Al tomar sólo 500 mg de vitamina C cada día , una persona reduce en gran medida su riesgo de enfermedad hepática .

Otra buena vitamina para la limpieza del hígado es B -complejas. El B - 12 y el ácido fólico son particularmente útiles para el hígado , informa el Sr. Saul . Ambas vitaminas ayudan a combatir las enfermedades del hígado mediante el fortalecimiento del hígado. Usted puede tomar suplementos de vitamina C y complejo B , pero los alimentos son otra fuente de estas vitaminas , como las frutas cítricas y verduras de color verde , respectivamente .
Tome Hierbas

Otros buenos suplementos para una limpieza del hígado segura son hierbas. Hay hierbas que limpian el hígado de diversas maneras . El artículo " Las hierbas del hígado " en la página web Crisis de Salud de Hombres Gay ofrece cardo mariano , la cúrcuma, diente de león, raíz de bardana , el jengibre y regaliz hierbas como populares para la limpieza del hígado. Tomar sólo una hierba a la vez . Busque el consejo de un especialista en hierbas para encontrar la mejor hierba para sus necesidades. Las hierbas se venden en muchos lugares, pero asegúrese de seguir las instrucciones. Es probablemente una buena idea empezar con una dosis baja hasta que su cuerpo se utilice a la hierba .