existiera Muchos tratamientos para limpiar el colon. El mejor método para una persona puede no ser adecuado para otro. Pero la limpieza de colon es importante para una vida más saludable. Métodos de limpieza más comunes incluyen la mejora de la dieta y tomar mucho líquido . La forma más rápida de limpiar el colon es con la hidroterapia de colon . Pero para aquellos que no tienen el dinero para este procedimiento médico alternativo , hay métodos que cualquier persona puede hacer sobre una base regular de limpieza. Tener una hidroterapia de colon

hidroterapia de colon es una forma de limpiar el colon usando agua tibia. Aunque es similar a un enema , hidroterapia de colon utiliza una máquina que bombea el agua en los intestinos inferiores . Terapeutas de colon entrenados realizan el procedimiento en una oficina. Mediante la inserción de una manguera en el ano , la bomba empuja el agua en el colon , donde se afloja los desechos y materia fecal impactada . La mayoría de las sesiones de hidroterapia duran alrededor de 45 minutos , de acuerdo con el artículo de Cheryl Ashby titulado, " ¿Qué pasó durante y después de Colón típica Hidroterapia Sesión ? " La hidroterapia del colon es una gran manera de limpieza profunda del colon si se hace correctamente.
Beba muchos líquidos

El agua también ayuda a limpiar el colon. El agua hace que las heces más suave y ayuda a los materiales de desecho viajan a través del tracto intestinal y el recto. El agua también ayuda a aliviar el estreñimiento . Si la materia fecal se queda demasiado tiempo en el colon, los tejidos pueden empezar a reabsorber algunas de las toxinas . Los médicos tradicionales y alternativos creen que estas toxinas son responsables de la mala salud y las enfermedades . Para limpiar el colon, beber por lo menos 64 oz de líquidos cada día , sugiere la American Dietetic Association .
Coma fibra

Otro buen método de limpieza de colon es comer grandes cantidades de fibra cada día . La Clínica Mayo recomienda una ingesta diaria de entre 20 y 35 oz de fibra. Buenas fuentes de fibra son los granos enteros , frijoles, frutas y verduras. Verde , verdura de hoja son una buena fuente de fibra. Los suplementos de fibra también son útiles si usted no puede conseguir esta cantidad de fibra de los alimentos . FiberCon es un ejemplo de un suplemento de fibra . La fibra es importante para los movimientos intestinales regulares. Se le agrega volumen a la materia fecal , lo que hace más fácil para eliminar los desechos . La fibra es una manera natural de limpiar el colon y darle al cuerpo los nutrientes que necesita .