Primeros desintoxicado instante no es realmente posible . Pero hay algunos métodos que pueden eliminar los desechos y toxinas de su cuerpo en un período relativamente corto de tiempo. Por la desintoxicación de su cuerpo a eliminar parásitos, venenos y desechos que contribuyen a la mala salud o las condiciones médicas. La desintoxicación se recomienda a menudo por los sanadores holísticos , aunque el cuerpo es autolimpiante . Pero para que el sistema funcione de manera eficiente en la parte superior , una desintoxicación rápida es beneficioso para la salud general . Tener una irrigación del colon

Esta es probablemente la única manera de desintoxicar en una hora. Una irrigación del colon o la irrigación del colon es una forma de limpiar los intestinos inferiores con agua. Se trata de una versión más complicada de un enema . La irrigación del colon se debe hacer solamente por un terapeuta de colon entrenados para evitar problemas y accidentes . Cheryl Ashby, en su artículo " ¿Qué sucede durante y después de una hidroterapia del colon típico? " escribe que " todo el intestino grande se limpia " y ofrece beneficios terapéuticos. Durante una irrigación del colon se coloca un tubo en el recto . El otro extremo está conectado a una máquina . Las máquinas de bombas de agua tibia en el colon. Un segundo tubo elimina los desechos y materia fecal . Esta es una excelente manera de limpiar el colon de forma rápida . Un tratamiento puede durar 1 hora.
Beba mucha agua

Al beber mucha agua puede ahuyentar a muchas sustancias nocivas. Este método es rápido , ya que ayuda a diluir las toxinas y los venenos de agua es también una manera relativamente segura para desintoxicar rápidamente . Al beber mucha agua puede eliminar todo tipo de materiales tóxicos que se encuentran en todas las áreas del cuerpo. El agua lleva los desechos a la vejiga donde son liberados en forma de orina . La American Dietetic Association sugiere beber 64 onzas de líquidos cada día para una salud óptima .
Ejercicio Más

El ejercicio es otra manera de eliminar una gran cantidad de toxinas na corto período de tiempo . La quema de grasa es la forma en que el cuerpo pierde toxinas. La mayoría de las toxinas que entran en el cuerpo se almacenan en los depósitos de grasa del cuerpo. Si usted tiene sobrepeso , usted tiene más toxinas almacenadas en su cuerpo que alguien de peso medio . Los ejercicios aeróbicos como correr y bailar quemar más grasa . Pero si usted ha sido sedentario por un tiempo, caminar o estiramientos es mejor para usted. Afortunadamente , cualquier tipo de movimiento físico quema la grasa. Si usted hace ejercicio todos los días, como la Asociación Dietética Americana recomienda , perderá más grasa y toxinas.