La desintoxicación del hígado ayuda a mantener el hígado sano . El hígado proporciona muchas funciones importantes para el cuerpo , incluyendo el procesamiento de alimentos y filtrando los venenos y toxinas. La desintoxicación es un método de limpiar el hígado de manera que no está sobrecargado con desechos . Estos residuos pueden resultar perjudiciales para el hígado y para su salud. Desintoxicar el hígado tiene muchas formas , cualquiera de los cuales pueden ser eficaces . Beba agua

Muchos médicos y profesionales de la medicina alternativa recomiendan beber mucho líquido todos los días . El agua es una parte esencial de la vida; el cuerpo está compuesto principalmente de agua . Es necesario para hidratar el cuerpo y la producción de sangre, sudor , lágrimas y otros fluidos corporales de agua . Para una salud óptima la American Dietetic Association sugiere beber 64 onzas de líquidos cada día . Mientras que los zumos de frutas , zumos de verduras y té de hierbas también son buenas opciones , el alcohol, el café y las bebidas gaseosas deben evitarse durante el período de desintoxicación.
Considere un rápido

Un ayuno es a menudo la primera cosa que una persona piensa cuando escucha la palabra de desintoxicación. Pero de acuerdo con el artículo " El ayuno durante Detox" hay muchos tipos de ayunos . El ayuno más común dirige a una persona a abstenerse de comer alimentos de uno a cinco días. Durante este período se toma sólo agua . Al no comer la comida, el cuerpo no tiene que lidiar con la digestión, una complicación y un proceso que consume tiempo. Durante este período de descanso , el cuerpo tiene más energía para auto-limpieza y auto- reparación. Sin comida que entra en el cuerpo , el enfoque principal del hígado es el filtrado de toxinas y desechos del cuerpo. Ayunos son seguros si se hace correctamente . Consulte con un médico alternativo , que es probablemente más conocimientos sobre el ayuno que los médicos tradicionales. Rápido para un solo día , si eso es todo lo que se siente cómodo haciéndolo . Incluso un un día es rápido beneficiosa y puede ser todo lo que usted necesita para limpiar el hígado.
Trate Milk Thistle

El cardo mariano es una hierba que es popular como un limpiador del hígado . Esta hierba es un antioxidante , por lo que protege contra los radicales libres que pueden dañar el hígado. El artículo " Las hierbas del hígado ", afirma que la hierba ayuda al cuerpo en la producción de nuevas células hepáticas . El cardo de leche también fortalece las membranas de las células de modo que menos toxinas y venenos entran en las células del hígado. Hay otras hierbas para la limpieza del hígado , así, como la raíz de bardana , regaliz , diente de león y la cúrcuma . Sólo una hierba hígado se debe tomar a la vez. Las hierbas se pueden tomar como infusiones o suplementos. Ver un herbolario para obtener más consejos de la cantidad de una hierba a tomar. Las hierbas se venden en las tiendas naturistas o en tiendas de hierbas en línea.