La función principal de los riñones es filtrar la sangre . Como un líquido vital para la salud , la sangre elimina los desechos de todas las áreas del cuerpo , mientras trayendo los alimentos a las mismas áreas . Un riñón limpia es más saludable y eficiente . Como una manera de prevenir y tratar algunas enfermedades renales , un color o desintoxicación es beneficioso. Rubores renales hechos en casa son una manera natural de limpiar el riñón y las vías urinarias . Beba líquidos

El agua limpia no sólo de los riñones , pero otros órganos también. Al beber por lo menos 64 oz de líquido al día , una persona obtiene la cantidad recomendada de líquidos. El agua mantiene el cuerpo hidratado , proporciona los líquidos que el cuerpo necesita para crear la sangre , la orina , el sudor y las lágrimas y diluye las sustancias tóxicas en el cuerpo. La American Dietetic Association sugiere agua o líquidos a base de agua . Además de agua , otros líquidos saludables para un rubor renal incluyen jugos de frutas, zumos de verduras y té de hierbas . Un buen zumo de fruta para probar es el jugo de arándano . Este jugo es a menudo sugerida por sanadores holísticos como una forma de limpiar los riñones y la vejiga.

Use hierbas

Varias hierbas diuréticas ayudan a limpiar los riñones. Hierbas diuréticas estimulan los riñones a producir más orina. El artículo " 6 Hierbas para la limpieza de los riñones ", dice , "Cuando las cosas se excretan por la orina, que toman agua con ellos , y este proceso osmótico es cómo herbal trabajo diuréticos. " Los seis hierbas sugeridas son la uva de oso , el entrenador de hierba , la seda de maíz , cola de caballo y ortiga . Thses hierbas tienen efectos diferentes sobre los riñones . Algunos ofrecen beneficios nutricionales , otros tratan la inflamación u ofrecen ayuda antibacteriana o antiséptica . Las hierbas están disponibles como suplemento o como té . Siga las instrucciones de la etiqueta o ver a un herbolario para pedirle consejo.
Una vida sana

Comer mejor ayuda a eliminar las toxinas de todo el cuerpo , incluyendo los riñones . Los alimentos ricos en fibra como cereales integrales , frutas y verduras ayudan a la digestión de las vías mediante la formación de heces blandas y acuosas que se pueden pasar fácilmente. Esto ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas y desechos en el colon. La American Dietetic Association sugiere comer una variedad de alimentos para aumentar las posibilidades de obtener las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita . El ejercicio también quema la grasa . Las células grasas almacenan toxinas. Bajar de peso es una buena manera de hacer que el cuerpo y el más sano riñones. Con sustancias menos nocivas , los riñones no tienen que trabajar tan duro , porque hay menos residuos filtrar. Un nutricionista puede ayudarle a crear una dieta equilibrada. Consulte a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios si usted ha sido sedentario durante mucho tiempo