De acuerdo con el National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) , el colon es responsable de la extracción de sales y agua de los alimentos digeridos semi . Alimentos digeridos entran en el colon a través del intestino delgado y después de la comida se ha drenado de sus nutrientes , el colon empuja hacia fuera a través del ano como la materia fecal . La materia fecal puede acumular dentro del colon, lo que se traduce en el estreñimiento o un colon impactado . La limpieza a través de hierbas naturales y se deslizará suavemente limpiar el colon para prevenir el estreñimiento y sus síntomas. Psyllium Seeds

semillas de psyllium son un ingrediente común añade a productos laxantes para hacer crecer la materia fecal . De acuerdo con la Universidad del Centro Médico de Maryland, semillas de psyllium están rodeadas por una sustancia gelatinosa que trabaja para absorber el agua dentro del sistema. Esta hierba no sólo limpia el colon, pero también se ha demostrado por los investigadores de la Universidad de Maryland para reducir el colesterol , aliviar la diarrea y el tratamiento de otros trastornos intestinales. Cuando el psilio se introduce en los intestinos , que comienza a absorber el exceso de agua y añadir volumen a la materia fecal . Como esta materia fecal se hace más grande , que estimula las paredes intestinales para empujar las heces fuera del cuerpo . Dentro de los dos puntos, esta hierba apoyará el movimiento de la materia fecal afectada que causa el estreñimiento y la irritación.

Para consumir esta hierba , mezcle 2 cucharaditas. de semillas de psyllium con 8 oz. agua caliente. Revuelva rápidamente estos ingredientes juntos y beber antes del psyllium se vuelve demasiado espeso para tragar cómodamente.
Linaza

linaza proviene de la planta del lino , que se ha utilizado tradicionalmente para redes de pesca y ropa, así como por sus cualidades laxantes , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. La linaza se compone no sólo de la fibra , sino también lignanos , proteínas y ácidos grasos esenciales , todos los cuales trabajan con el cuerpo para apoyar el movimiento intestinal, así como el alivio de los síntomas comunes de la menopausia .

Cuando se consumen linaza , al instante comienza a absorber la humedad dentro de los intestinos . Al absorber la humedad, la linaza agrega volumen a las heces , lo que estimulará el intestino para pasar las heces a través del tracto digestivo.

Para consumir esta hierba, comprar linaza seca , que está disponible en cualquier tienda de alimentos saludables . Moler 1 cda. de linaza y mezclar con 8 oz. de agua. Beber rápidamente esta mezcla como la linaza con comienzan a engrosarse , lo cual puede hacer difícil tragar . Después de haber consumido esta solución , tome un adicional de 6 a 8 oz. de agua. Si está tomando medicamentos , hable con su médico, ya que esta hierba puede dificultar su absorción.