Un régimen de desintoxicación puede ser considerado por aquellos que desean deshacerse de sus cuerpos de toxinas que se han ido acumulando con los años . Después de mucho tiempo, estas toxinas pueden dañar nuestro cuerpo , causando una mala digestión , problemas de estómago , aumento de peso y cansancio. Mientras que el cuerpo se desintoxica naturalmente a sí mismo cada día , una desintoxicación puede ayudar a acelerar el proceso de eliminación del cuerpo. Eliminar toxinas también puede causar pérdida de peso como el cuerpo se deshace de todas las impurezas innecesarias. Antes de que una desintoxicación

Antes de empezar un programa de desintoxicación , hable con su médico para asegurarse de que está lo suficientemente sano. Las mujeres embarazadas o en lactancia, las personas con sistemas inmunológicos debilitados y las personas con problemas de salud no deben intentar una desintoxicación . Sin embargo, para las personas más sanas , una desintoxicación puede ser una gran manera de perder peso , sentirse bien y tener en sus cuerpos en mejores condiciones.

Antes de empezar su programa de desintoxicación , usted tendrá que decidir por cuánto tiempo desea desintoxicar . Para los principiantes, un período de tiempo más corto , tal como 3 a 7 días, se recomienda . Para los más experimentados , una desintoxicación puede durar de 14 a 21 días .
Qué hacer

Cuando desintoxicación , su objetivo es deshacerse de todo el cuerpo de toxinas y productos de desecho . Esto se hace por corte de todos los productos nocivos que muchas personas consumen cada día . Esto incluye la cafeína , el azúcar, los alimentos procesados, el exceso de grasa , sal, sabores artificiales , nicotina, drogas y medicamentos . Recorte de estas cosas le ayudará a mover la desintoxicación junto . El siguiente paso es mirar con mucho cuidado la comida que comes y lo que bebes . Los alimentos se limitan a las frutas y verduras , y orgánica es mejor si es posible. Agua y té de hierbas , sin edulcorante o crema añadido , es la única bebida permitida. El objetivo es consumir más fibra de lo posible , para hacer el sistema de nuevo en movimiento . El ejercicio regular también es importante durante una desintoxicación .
Qué esperar

Al desintoxicar el cuerpo, usted está ayudando al cuerpo en su digestión y en librar en sí de los productos de desecho . Por lo tanto , usted comenzará a ver mejores movimientos del intestino , lo que será el resultado de las toxinas adicionales que salen . Muchas personas informan de un aumento de energía durante una desintoxicación a causa del cambio de los hábitos de comidas y bebidas saludables. Usted puede esperar a perder peso si usted sigue un derecho de desintoxicación , ya que el cuerpo se deshace del exceso de peso . Los que habían estado sufriendo de estreñimiento o problemas estomacales se pueden sentir mucho mejor ya que su sistema digiere correctamente de nuevo.