La desintoxicación se produce a través de la mayoría de los órganos internos : los pulmones, los riñones, el hígado , la piel y el intestino grueso (colon ) . Someterse a una limpieza dirigido un número de maneras . El cepillado de la piel seca

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Para desintoxicar , utilice un cepillo de cerdas naturales de jabalí (se vende en línea o en las tiendas naturistas ) para secar el cepillo . Esto es diferente de la ducha y el uso de un cepillo mojado sobre la piel . El cepillado en seco se realiza antes de una ducha y elimina las células muertas de la piel . Trabajar desde la planta de los pies a las piernas , el tronco, pecho, espalda , brazos y cara . Utilice un jabalí naturales más pequeños (y menos áspera ) cepillo de cerdas para la cara. Ducharse o bañarse con normalidad después de pincel seco . Puede drybrush diaria.
Beba té de hierbas y jugo de Fast

Al beber té de hierbas , tales como la lengua de vaca , el trébol rojo , raíz de diente de león, así como los " tés de desintoxicación " contiene sylmarin ( para limpiar el hígado) , semillas de hinojo ( ayudan a la digestión ) , la cáscara sagrada y senna ( para limpiar el colon ) , pasará de residuos en el tubo digestivo y ayudar a cada obra órgano interno más eficiente. Beba una a tres tazas de té al día , de acuerdo con las recomendaciones de cada fabricante.

Jugo rápido empujando las frutas y verduras orgánicas frescas a través de un extractor de jugos . Usar productos orgánicos para que no se introducen los pesticidas en sus jugos . Beba por lo menos seis vasos de 8 onzas de agua filtrada y otros cuatro a seis vasos de 6 onzas de jugos frescos.

Para consumir sólo jugos , agua y té de hierbas significa que tendrá que reducir la producción física y mental. Una de sólo líquidos desintoxicación es apropiada para los adultos sanos ; consulte a su médico primero si usted tiene cualquier problema grave de salud.
Coma una dieta de desintoxicación Whole Foods

Elson Haas , MD, el autor de " La Nueva dieta Detox , " ha llevado el jugo en ayunas grupos todos los años desde hace años en el condado de Marin , California aconseja una dieta de desintoxicación de vegetales enteros, frutas y granos enteros como arroz integral , mijo , avena y quinua. Este tipo de alimentos integrales de desintoxicación puede durar de tres a siete días o más.

Si usted nunca ha hecho un programa de limpieza de desintoxicación antes, obtener la autorización médica o unirse a un grupo que está haciendo que proporcionará apoyo y médica orientación.