Realizar una limpieza de colon es la mejor manera de eliminar todas las toxinas que se han acumulado en su cuerpo. Limpiezas de colon pueden ser realizadas por un profesional o desde la comodidad de su propia casa . Limpiezas de colon regulares pueden ayudar a curar muchas enfermedades , tales como hinchazón , estreñimiento y aumento de peso . También pueden ayudar a una persona a sentirse mejor y tener más energía si se hacen bien . Tomar suplementos

Los suplementos de hierbas son una gran manera de ayudar a lo largo de una limpieza de colon. Muchas hierbas y suplementos trabajarán por tener un efecto laxante natural, que ayuda a limpiar el colon. Dos suplementos de gran alcance que se conoce como la cáscara sagrada y el ruibarbo , que tanto a limpiar el colon. Estos se pueden comprar en muchas tiendas de alimentos naturales. Otros suplementos también se han sabido para promover los dos puntos limpios, tales como las semillas de lino , los extractos de hoja de olivo y senna .
Beba agua

Todo el mundo sabe que beber suficiente agua es importante . Pero durante una limpieza de colon , el cuerpo está en el proceso de librarse del exceso de desechos y toxinas , y la deshidratación puede ocurrir fácilmente . Combatir esta bebiendo de ocho a 10 vasos de agua fresca cada día . Una manera sencilla de realizar esto se puede hacer mediante la realización de la Master Cleanse , que le permite beber una mezcla de jarabe de arce, jugo de limón y pimienta de cayena mezclado en agua , durante todo el día .

Aumente su fibra

una manera simple de ayudar a una limpieza de colon tenga efecto es ayudar a que junto al aumentar su consumo de fibra . Esto se puede lograr mediante el consumo de alimentos fibrosos suficientes , tales como frutas y verduras, y al tomar un suplemento de fibra de al menos 30 mg al día. Una dieta alta en fibra permitirá que el cuerpo para deshacerse de los residuos fácilmente, lo que a su vez puede ayudar a perder peso . La cantidad adecuada de fibra también ayudará a reducir los riesgos de problemas digestivos .
Comience una dieta de desintoxicación

Una de las mejores maneras de completar una limpieza de colon es asegúrese de que usted está comiendo los alimentos adecuados . Las variaciones de dietas de limpieza están disponibles para diferentes períodos de tiempo . Las principales son las frutas y los vegetales, desintoxicaciones sopa o jugo de dietas , y la limonada limpiar . Hable con su médico sobre el que es adecuado para usted. Estas dietas de desintoxicación ayuda por la limpieza de las toxinas de los intestinos y el colon que se han ido acumulando con los años.