librar el cuerpo de toxinas , ayuda a mejorar la salud en general. Los remedios caseros son formas seguras y naturales y de bajo costo para limpiar el cuerpo. La desintoxicación se recomienda a menudo por los médicos holísticos como una gran manera de limpiar el cuerpo de sustancias nocivas. El cuerpo se limpia con regularidad, utilizando los riñones y el hígado para filtrar las sustancias tóxicas y los desechos . Pero el exceso de residuos acumulados en el cuerpo hace que sea difícil para el cuerpo se limpie . Un cuerpo de vez en cuando limpiar el uso de remedios caseros es muy eficaz en la eliminación de toxinas. Beba líquidos

Fluidos expulsar el cuerpo. Al beber mucha agua , jugos de frutas , jugos de verduras y té de hierbas , una persona es capaz de lavar las toxinas y desechos en todos los órganos y tejidos. El cuerpo requiere de líquidos todos los días para sus numerosas funciones. Mientras que algunos profesionales médicos recomiendan que todas las personas beber 64 onzas de líquidos cada día , otros expertos creen que la cantidad de agua necesaria debe ser proporcional al peso corporal. Tomar líquidos también ayuda a reducir el estreñimiento . Tener defecación frecuente es una manera de eliminar la materia fecal y otros desechos del cuerpo .
Hacer más ejercicio

El ejercicio ayuda a quemar grasa. Esto es importante ya que las toxinas se almacenan en las células de grasa del cuerpo . Por la pérdida de grasa que una persona pierde también las toxinas. Cualquier tipo de ejercicio físico es útil , pero el ejercicio aeróbico ofrece beneficios adicionales . Al hacer ejercicios aeróbicos, como correr , montar en bicicleta , bailar o kickboxing , una persona acumula un sudor. Por sudoración , las toxinas se eliminan del cuerpo a través de los poros . El ejercicio también se pone en movimiento los músculos intestinales , y esto puede facilitar los movimientos intestinales.
Ir en un rápido

Muchos médicos holísticos recomiendan el ayuno como una forma de eliminar toxinas y limpiar el cuerpo. Hay muchos tipos de ayuno , pero el más común consiste en no comer y beber sólo agua. Algunos ayunos permiten tés o jugos o caldo de hierbas. Un ayuno puede durar desde un día hasta un mes. Una persona puede hacer un ayuno más corto por su cuenta, pero ayunos más largos de unas pocas semanas o más supervisión médica necesidad . Sin comida que se come , el cuerpo no tiene que usar la energía para la digestión. La energía se utiliza para la limpieza de uno mismo y la auto- reparación. El ayuno puede ser beneficioso para muchas personas, pero no es la mejor opción para todos. Cualquier persona con inquietudes sobre el ayuno debe consultar con su médico. La primera vez que hace un rápido, limitarlo a uno a tres días para ver cómo reacciona su cuerpo .