Su cuerpo está constantemente expuesto a las toxinas causantes de enfermedades que se derivan de los contaminantes ambientales , compuestos artificiales en los alimentos y los medicamentos . Si los productos químicos tóxicos permanecen en el cuerpo durante largos periodos de tiempo, se puede incurrir en un daño a la digestión de su cuerpo, reduce el metabolismo y hacerle daño a su hígado. Hay maneras , sin embargo, para eliminar estas sustancias químicas de su cuerpo. Mediante el uso de los siguientes remedios preventivos , usted puede de manera segura y eficaz desintoxicar su cuerpo de sustancias químicas nocivas. Instrucciones Matemáticas 1

Consumir alimentos ricos en antioxidantes todos los días. Los antioxidantes actúan mediante la mejora de su sistema inmunológico para ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas de sus células. Usted puede obtener los beneficios de los antioxidantes de comer frutas y verduras como las ciruelas pasas , pimientos, pasas de uva , brócoli y fresas cotidianas. También puede obtener antioxidantes de suplementos como la vitamina C. Comer al menos 2 tazas de los alimentos mencionados anteriormente para ayudar a su cuerpo a deshacerse de toxinas.
2

Consumir fibra soluble para limpiar el colon . Las fibras solubles , como el psyllium, se disuelve fácilmente en su sistema digestivo. El psyllium forma un gel grande en el colon que se une a los residuos de sustancias y toxinas y los vacía de su sistema . Usted puede encontrar en polvo de psyllium o cápsulas en su farmacia local.
3

Beber 2 litros de agua todos los días . Beber suficiente agua puede ayudar a eliminar las toxinas y aumentar su metabolismo mientras que alimenta las células . Beba agua filtrada o embotellada para evitar malos elementos en el agua del grifo o fuentes públicas .
4

ejercicio durante treinta minutos o más al día. El ejercicio estimula todos sus órganos . Mejora la circulación sanguínea, estimula el hígado para eliminar las toxinas que causan enfermedades y promueve la eliminación a través de los riñones , la piel y el sistema digestivo .
5

Evite cualquier exposición a toxinas como el tabaco y su humo , la cafeína en las bebidas y los alimentos ricos en grasas saturadas . Estas toxinas pueden afectar sus métodos de desintoxicación . Además, trate de reducir el uso de productos de limpieza basados ​​en productos químicos y productos de cuidado personal, tales como pasta de dientes, champús y desodorantes ; lugar de optar por productos con ingredientes naturales.