desintoxicación no médico es librar el cuerpo de las drogas y el alcohol por ir de golpe . Esta forma de desintoxicación se hace generalmente en un centro de tratamiento de rehabilitación . Desintoxicación no médicos se reserva para pacientes con adicciones leves que no tienen síntomas graves de abstinencia físicos y mentales. Como parte del proceso de recuperación de las adicciones , el cuerpo elimina todo rastro de las drogas y el alcohol . Para la recuperación exitosa a largo plazo , sin recaídas , el cuerpo debe estar limpio de sustancias adictivas antes de comenzar el tratamiento de rehabilitación. Encontrar un Centro de Tratamiento

Mientras que usted puede hacer una desintoxicación no médico por su cuenta , es probablemente la mejor manera de hacerlo en un centro de tratamiento . No sólo va a ser supervisado de cerca durante el proceso de desintoxicación , pero usted también aprenderá los métodos y técnicas para poner fin a su adicción a las drogas o el alcohol. La mayoría de los médicos pueden recomendar una instalación cercana . Amigos y familiares también pueden ser capaces de ofrecer referencias. Al elegir un centro , lo mejor es encontrar uno cuyos programas de interés para usted y cuyos costos se lo puede permitir . Es importante saber qué tipo de tratamiento que se ofrece. Algunos lugares tratan a todas las adicciones , mientras que otros se centran en el alcohol o las drogas. Algunos se ocupan sólo con la recuperación de determinados tipos de medicamentos , como los medicamentos de marihuana , cocaína , heroína o de la prescripción . Busque un centro de tratamiento que mejor se adapte a sus necesidades.
Siendo vigilados por su propia seguridad

Durante una desintoxicación no médico , que está en observación por un período de 24 to 72 horas después de ir de golpe , o parar toda la droga y /o alcohol . Durante este tiempo, usted tiene las ansias y los síntomas de abstinencia. Esta es la razón por una desintoxicación no médico es la mejor para las adicciones sólo más suaves que le permiten resistes ir de golpe .
Comer una dieta saludable

desintoxicación no médico puede durar unos pocos días , dependiendo de la persona y el nivel de adicción . Para cada día de la desintoxicación , se le da una dieta muy saludable. Frutas y verduras , cereales integrales y abundantes líquidos son una parte de la dieta. El agua enjuaga el residuo tóxico. Los alimentos ricos en fibra ayudan con las defecaciones . La mayoría de las toxinas y los desechos se eliminan a través del colon . La alimentación saludable permite que el paciente reciba los nutrientes importantes, mientras que al mismo tiempo la eliminación de los desechos peligrosos.
Hacer ejercicio

Las toxinas de las drogas y el alcohol por lo general encuentran su camino en las áreas de grasa del cuerpo , donde se almacenan . Filtrado órganos como los riñones y el hígado son también áreas donde grandes cantidades de toxinas se acumulan . A través del ejercicio , el cuerpo quema la grasa que almacena las toxinas. Debido a que usted puede sentirse débil debido a las ansias y los síntomas de abstinencia leves , el ejercicio suele ser de bajo impacto , como caminar , nadar , yoga y estiramiento. El ejercicio le da más energía , aumenta la circulación de la sangre y se pone en movimiento los músculos de todo el cuerpo , incluyendo el de colon , que se expande y se contrae para facilitar los movimientos intestinales y deshacerse de toxinas.