Si usted está buscando para limpiar su cuerpo sin renunciar a los alimentos, se puede hacer eso y al mismo tiempo rejuvenecer su cuerpo con alimentos de apoyo. Verduras y hortalizas de raíz son excelentes alimentos para comer durante una limpieza . También proporcionan al cuerpo con muchas vitaminas y nutrientes. Los jugos de frutas y batidos también son excelentes para una desintoxicación . Aquí es una rutina diaria que se puede repetir durante tantos días como desee para limpiar y rejuvenecer el cuerpo . Cosas que necesitará
vitamina CMultivitaminGreen teaPsylliumJournalBody BrushLemonsFrozen Bayas o FruitFlax seedGreensRoot VegetablesBrown RiceGarlicBeansBath saltBaking refresco
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Comience su mañana tomando vitamina C con un multivitamínico . Beba un vaso de té verde en lugar de café. El té verde ayuda a acelerar la capacidad del hígado para liberar toxinas.
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Beba un vaso de 8 onzas de agua con una cucharadita de psyllium para ayudar en la limpieza del colon .

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tomar algún tiempo para meditar, escribir en un diario, o hacer ejercicio ligero , como el yoga o el tai chi. Es importante limpiar y despejar la mente temprano en el día . El estrés puede ser tóxico para el cuerpo . Relajación ayudará a eliminar el estrés.
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Tome su ducha de la mañana con agua tibia. De vez en cuando , cambiar a agua fría durante unos segundos . Esto ayudará a eliminar las toxinas de la piel. Use un cepillo para el cuerpo para masajear suavemente la piel muerta .
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Beber agua caliente con limones frescos para el desayuno . Tienen un desayuno ligero con un batido hecho con las fresas , arándanos y otras frutas. Añadir las semillas de lino a su batido de fibra extra .
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en el almuerzo, rehogar las verduras verdes con raíces de su elección. Cocinar con aceite de la luz y el ajo. El ajo es un excelente limpiador de la sangre . Servir las verduras con arroz integral.
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Dedique unos 30 minutos antes de la cena la realización de ejercicio aeróbico. Esto promueve la sudoración que liberará toxinas.
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Preparar los frijoles para la cena. Además, comer más verduras y hortalizas de raíz servido con arroz integral.
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Báñese en 1 taza de sal de baño y bicarbonato de sodio en el final de su noche. Enjuague con agua fría.
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Beber 1 cucharadita de psyllium en un vaso de agua. Escribir o hacer yoga ligero antes de acostarse.