Hay muchas versiones de una limpieza de todo el cuerpo o de desintoxicación. Se extienden desde el extremo (beber más que agua durante varios días ) y más moderada ( comer sólo alimentos orgánicos para una semana ) . Algunas personas usan ayunos , kits de limpieza de cuerpo pre - hechas o infusiones de hierbas para deshacerse de las toxinas. Sea cual sea el método , los cambios significativos en su dieta están obligados a tener algunos efectos secundarios en su cuerpo. Afortunadamente , estos efectos son temporales , si la limpieza se hace correctamente, y algunos son incluso una señal de que el proceso de desintoxicación está trabajando . Los dolores de cabeza

durante una limpieza , su cuerpo es, probablemente, experimentan alguna forma de abstinencia leve. Podría ser la privación de cafeína , la falta de azúcar , la retirada de cigarrillos o algo más, pero uno de los primeros signos de la abstinencia es un dolor de cabeza . No se desespere ; el dolor de cabeza va a pasar, y si nos atenemos a ella , por lo que será su adicción.
Fatiga

Aunque limpia están diseñados para aumentar la energía en el largo plazo , la fatiga es un efecto secundario común de la limpieza . Si usted está haciendo un jugo o agua rápidamente , su cuerpo se ve privado de vitaminas y minerales que necesita para funcionar. Es por esto que el ayuno durante más de un par de días puede ser perjudicial. Un poco de privación no te va a matar , pero la retención de nutrientes esenciales durante mucho tiempo tendrá un efecto negativo en su cuerpo. Durante un ayuno de jugo , trate de añadir un poco de polvo de espirulina (a base de algas) con sus jugos . Está lleno de proteínas que ayuda a evitar la fatiga o debilidad.
Flatulencia

Muchas limpia todo el cuerpo , especialmente los comerciales, incluyen un suplemento de fibra o el aumento consumo de fibra para ayudar a limpiar el tracto digestivo. Sin embargo , un aumento repentino de la fibra a menudo resulta en aumento de gas . Evite esto añadiendo fibra lenta y regularmente a su dieta , en lugar de todos a la vez .
Diarrea

La fibra añadida , junto con la ausencia de otros alimentos sólidos , tendrá que correr al baño con regularidad . A veces , esto significa la diarrea . Si la limpieza está diseñado para ser suave en su cuerpo, esto es una reacción natural. Sin embargo, si usted está en una limpieza en el que el objetivo es purgar tanto como sea posible de su cuerpo , usted está en un riesgo de daño a su colon. El uso de laxantes o diuréticos , junto con una limpieza es una mala idea - deje funciones de su cuerpo arreglar las cosas ellos mismos
Micción

Aumento de la micción es absolutamente nada de qué preocuparse . . En una limpieza normal, se le agua y jugos bebiendo constantemente , para limpiar su cuerpo y mantenerse de desmayo. Obviamente , tus viajes al baño serán frecuentes . Sólo asegúrese de que su horario es servicial .
Hambre intensa

Este efecto secundario es común durante los primeros días de una limpieza que elimina los alimentos sólidos . Beba jugos de frutas o vegetales enriquecidos con spirulina para ayudar a bajar el tono de la hambre. O bien, intente comiendo frutas y verduras - pesado de agua , como la sandía , el pepino y el apio.
Náuseas

enfermo sentimiento es otro efecto común de la retirada. Es especialmente probable si usted es adicto a la cafeína o los cigarrillos. Además , puede experimentar náuseas al final de una limpieza , si reintroducir los alimentos sólidos en su dieta demasiado rápido.