? Hay un montón de personas que hacen ayunos , y las hacen de varias maneras. Algunas personas los hacen perder peso, algunas personas les hacen para desintoxicar sustancias químicas de sus cuerpos y otros las hacen porque están recibiendo realizarse análisis de sangre . Cualquiera sea la razón , vienen con algunos beneficios. Tipos

Hay varios tipos de ayunos que la gente va a través . Algunos de estos incluyen ayunos , los ayunos de frutas, ayunos de alimentos crudos y ayunos de agua.
Resto

El sistema digestivo se utiliza para romper siempre los alimentos. En algunos casos, el alimento tiene un alto contenido de grasa, como la carne roja, por ejemplo . El ayuno tiene estrés fuera del sistema digestivo de tener que trabajar tan duro.

Nutrientes

En ayunos de frutas y ayunos , nada se come pero las frutas , las verduras y sus jugos . Durante este ayuno , el cuerpo puede obtener una gran cantidad de vitaminas, minerales y fitonutrientes .
Fibra

La dieta estadounidense promedio es baja en fibra dietética. Al hacer una comida rápida o una fruta cruda, se puede obtener una gran cantidad de fibra . De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard , las mujeres deben obtener 20 g al día y los hombres deben tener 30 g .
Cleansing

Cuando usted no come cualquier alimento tóxicos , el cuerpo tiene una oportunidad de limpiar por sí mismo. Esto sería especialmente el caso con un ayuno de agua . OsCommerce Advertencia

Si usted tiene malos hábitos alimenticios y haces un ayuno extremo, estar en guardia para los efectos secundarios . Puede experimentar debilidad , dolores de cabeza y malestar estomacal .