La desintoxicación de las drogas es un paso importante en la recuperación. Si trazas o residuos de prescripción o drogas recreativas permanecen en el organismo del adicto, las ansias y los síntomas de abstinencia siguen . Algunos medicamentos - como el diazepam , la marihuana , la cocaína y fenciclidina - se acumulan y permanecen en el sistema durante largos períodos de tiempo. Esto es especialmente cierto en los casos de consumo de drogas a largo plazo. Naturalmente desintoxicación de las drogas en el hogar es una manera segura de limpiar todo el cuerpo, mejorar la salud general y mantener la recuperación. Cosas que necesitará
cardo mariano
Uva ursi
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beber mucho líquido . Una ingesta diaria de ocho a 12 vasos de líquidos al día vuelca a las toxinas y productos químicos . Todos los líquidos saludables - agua, zumos de frutas, zumos de verduras y té de hierbas - son una buena manera de limpiar el cuerpo internamente . Los residuos , impurezas y residuos de medicamentos se lavan fuera de las células, tejidos y órganos.
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Pruebe un ayuno. Vas a hacer un rápido acelera la desintoxicación. A través de su comida , no comer, el cuerpo no necesita energía para la digestión. En cambio, el cuerpo utiliza la energía para limpiar y sanar. Un ayuno da al cuerpo un descanso corto. El ayuno durante uno o dos días es seguro para la mayoría de la gente . Consulte a su médico acerca de los ayunos prolongados.
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Perder grasa mediante el ejercicio. Incluso si usted no tiene sobrepeso, perder grasa le ayuda con la desintoxicación de las drogas. La mayoría de los productos químicos y toxinas que entran en el cuerpo se almacenan en las células grasas . Al perder el exceso de grasa , una persona también pierde toxinas. Para perder la grasa , hacer ejercicio aeróbico . Nadar, correr , bailar y montar en bicicleta son buenos ejercicios cardiovasculares que ayudan a quemar calorías y grasa. Durante una sesión de ejercicios de alto impacto , una persona también se acumula a sudar. Las toxinas se liberan a través de las glándulas sudoríparas. El músculo del edificio con pesas o entrenamiento de resistencia también se quema la grasa. Con el tiempo , los músculos reemplazan los depósitos de grasa . La respiración profunda durante cualquier tipo de ejercicio ayuda a expulsar el dióxido de carbono tóxico de los pulmones. Al inhalar , más oxígeno entra en el cuerpo .
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Tener una dieta saludable. Comer frutas y verduras le da al cuerpo los nutrientes que necesita para repararse a sí mismo y llevar a cabo sus múltiples funciones. Los alimentos orgánicos son más caros, pero son mejores para el cuerpo, debido a que contienen menos productos químicos como conservantes y pesticidas. Agregar fibra a la dieta también ayuda a mover los desechos y los residuos a través de los intestinos y el cuerpo.
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Tomar suplementos de hierbas. Hay algunas hierbas conocidas que son buenas para la desintoxicación del cuerpo . El cardo de leche limpia el hígado, un órgano de filtrado que elimina las toxinas del cuerpo . Uva ursi limpia los riñones y los mantiene funcionando a un alto nivel . Esto es importante debido a que los riñones filtran la sangre todos los días , la eliminación de desechos, toxinas e impurezas como las drogas .