limpiezas de colon le permiten comenzar con un borrón y cuenta nueva , que incluye hábitos de alimentación saludables . Practique la abstinencia con malos hábitos de vida tales como fumar y beber. El uso de una limpieza de colon tiene un poco de disciplina , de fácil acceso a un baño y la adición de algunos nutrientes para ayudar al cuerpo en la eliminación de una copia de seguridad materia fecal y alimentos no digeridos . Instrucciones
sácalo Matemáticas 1

Recorta los malos alimentos . Una gran parte de una limpieza de colon es la eliminación de los malos alimentos de la dieta. Cortar los alimentos que son fritos , altamente procesados ​​, refinados y con alto contenido de grasa.
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Comer los alimentos adecuados. Mientras se hace una limpieza de colon , se le indica que comer ciertos alimentos. Algunos de estos incluyen el pollo orgánico y pavo , frutas y vegetales , ácidos grasos esenciales como el aceite de pescado y los granos también bien cocidos como el mijo y la quinoa .
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Beber mucha agua . En general, para limpiezas de colon , beber 8 a 10 vasos de agua purificada al día. Este es el único líquido que se recomienda - . Sin soda, el alcohol , el café o las bebidas muy caloried
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Tome los suplementos. Limpiezas de colon vienen con los suplementos a tomar. Por lo general, se dividen en las dosis de la mañana y la noche. Estos tienen nutrientes específicos en los que la ayuda en la eliminación.
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Use un suplemento de fibra. Se recomienda la fibra con cáncer de colon limpia así a una mayor ayuda en la eliminación de toxinas . Estos son por lo general en forma de polvo . Cáscaras de psyllium o fibra de achicoria son dos ejemplos comunes.
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Mantener el rumbo . Después de la limpieza ha terminado, la idea es que se mantenga en el camino saludable. De lo contrario, se habría hecho nada. Continúe comiendo limpio, evitar los malos alimentos , obtener un montón de fibra y beber mucha agua .