profesionales de la salud alternativo a menudo sugieren desintoxicación para limpiar el tracto digestivo de los productos químicos no deseados y la acumulación . Las dietas de desintoxicación pueden ser peligrosos si no se llevan a cabo de manera segura , especialmente cuando " ayuno " o no tomar en una nutrición adecuada. Hay una serie de alimentos naturales que hacen grandes desintoxicantes , sin embargo , lo que ayuda a mantener su colon limpio si usted está en una desintoxicación formal o no . Agua

El agua es un excelente limpiador durante una desintoxicación . Los expertos recomiendan beber siete u ocho vasos al día durante el proceso.

Hortalizas

Las hortalizas de hoja tienen clorofila, un antioxidante fuerte , mientras que los vegetales ricos en fibra pueden ayudar a fregar los residuos de su colon . Ellos son el brócoli , coliflor , remolacha , alcachofas y verduras.
Fruit

Fruta fresca aporta antioxidantes y vitamina C , que diluyen las toxinas en el cuerpo (que permiten que se saquen y arrastrada mucho más fácilmente ) .

Beans

habas de la lenteja , frijoles y chícharos partidos son una fuente importante de fibra. También proporcionan una fuente fiable de proteínas para mantener el equilibrio nutricional .

De alta fibra Granos

granos ricos en fibra incluyen el trigo sarraceno , mijo , arroz y galletas de arroz . Manténgase alejado de arroz blanco y pan elaborados, sin embargo.

Nueces y Semillas

Ciertos tipos de frutos secos también pueden ser una excelente fuente de fibra y proteína. Nueces , semillas de girasol , anacardos y las almendras son excelentes, aunque debe evitar los cacahuetes y productos a base de maní.