soluciones de desintoxicación naturales incluyen el uso de hierbas , ciertos alimentos y hacer cambios en el estilo de vida para que la desintoxicación normal que se producen a diario . Dado que muchas personas comen comidas apresuradas surgido de las cajas de cartón o en restaurantes de comida rápida , estreñimiento e irregularidad es común. Comer alimentos muy refinados procesados ​​con bajo contenido de fibra contribuye al problema, ya que el cuerpo necesita fibra para mover los residuos de el colon. Comer más comidas caseras que incluyen vegetales enteros , frutas , granos integrales y evitar la comida chatarra ayudará. Utilizando limones , triphala ( un complemento alimenticio Ayurveda ) y senna para despejar el colon son todas maneras de ayudar a restablecer un movimiento intestinal normal diaria. Consulte a su médico si realizar estos cambios no alivia menor irregularidad. Identificación

soluciones de desintoxicación naturales son modificaciones de estilo de vida , así como el consumo de ciertos alimentos y hierbas para ayudar a aliviar el estreñimiento leve . Comer una dieta rica en fibra , que incluye una amplia variedad de verduras frescas, frutas, cereales integrales como la avena y el arroz integral, puede ayudarle a mantenerse regular. Exprimir el jugo de medio limón en agua caliente y consumir este simple a primera hora del té por la mañana ha sido un recurso eficaz para muchas personas con estreñimiento. Triphala es un suplemento de Ayurveda de la India que se puede consumir a diario para ayudar a tonificar los dos puntos y no es un laxante hábito. Triphala se hace a partir de tres tipos de bayas secas, Amalaki ( Emblica officinalis ) , bibhitaki ( Terminalia bellirica ) , y Haritaki ( Terminalia chebula ) . Se ha utilizado durante siglos en la India y es lo suficientemente seguro para el uso diario para asegurar una desintoxicación diaria.
Importancia

Usando desintoxicación natural soluciones son integrales y no se basan en la terapia de drogas o medidas invasivas extremos . El uso de laxantes o enemas químicos , por ejemplo, no son soluciones de desintoxicación naturales. El uso de estos métodos son conocidos por causar dependencia a la droga y puede debilitar el colon. Las personas que buscan soluciones de desintoxicación naturales suelen buscar algo que es de bajo costo y eficaz. Al comer un alto contenido de fibra , dieta de alimentos integrales y el uso de suplementos como triphala ha sido un éxito para la mayoría de la gente que experimenta la irregularidad ocasional .

Consideraciones

Estas soluciones naturales de desintoxicación están diseñadas para apoyar la capacidad normal de su cuerpo para tener una evacuación intestinal diaria. Las personas que tienen sólo uno o dos movimientos intestinales por semana pueden poner en riesgo de desarrollar el síndrome del intestino irritable, diverticulosis y , en el largo plazo , el cáncer de colon.

Conceptos erróneos

El mayor error es creer que las soluciones de desintoxicación naturales son una cuestión de tragar una píldora . Soluciones de desintoxicación naturales no son "soluciones rápidas" y que requieren esfuerzo y compromiso para hacer cambios importantes en su dieta y estilo de vida. Al cambiar su dieta con un alto contenido de fibra, alimentos integrales dieta y comer alimentos menos refinados , usted está haciendo cambios duraderos que permitan a reducir la probabilidad de que usted va a experimentar el estreñimiento. Además, también se reduce el riesgo de desarrollar trastornos gastrointestinales o cáncer de colon.
Advertencia

Si usted está severamente estreñidos o tienen dolor obvio cuando intenta desintoxicar , hacer no tome laxantes. En lugar de ello , consulte a su médico . Es posible que tenga diverticulosis u otro trastorno gastrointestinal que requiera hospitalización .