Rice, uno de los granos más antiguas conocidas por el hombre , se puede rastrear hasta el norte de la India se remontan a 8000 antes de Cristo. El arroz integral se diferencia del arroz blanco en que la parte de salvado del grano permanece intacta . Esta parte es deseable en una dieta saludable. Tradicionalmente, un arroz integral consiste rápido en nada más que comer una papilla hecha de grano por un período de 10 días con el fin de equilibrar los ritmos naturales del cuerpo y el desarrollo de la inmunidad a las enfermedades , aunque no hay ninguna investigación científica para respaldar que reclamación. Los siguientes pasos le mostrarán la forma correcta de ayunar. Cosas que necesitará
arroz Brown