Todo lo que consumimos termina en nuestro colon . Para una salud óptima , queremos mantener el colon limpio y libre de obstáculos y los gérmenes . Hay muchas formas de realizar la limpieza de colon , de Natural a química , interna y externa . Todo el mundo puede beneficiarse de una buena limpieza de colon de vez en cuando , pero consulte con su médico si usted va a utilizar uno de los métodos más extremos de la desintoxicación. Instrucciones Matemáticas 1

Considere su salud en general , y en particular sus movimientos intestinales regulares antes de decidir qué tipo de desintoxicación limpieza de colon que van a tratar . Si eres regular todos los días y no sufren de estreñimiento o esfuerzo durante la defecación , entonces usted sólo necesita un tratamiento de limpieza suave.
2

Elija una bebida de desintoxicación que usted puede incluir en su dieta diaria . Usted puede encontrar muchas marcas diferentes disponibles en la tienda de alimentos saludables. Para este tipo de desintoxicación, usted no tendrá que ayunar o cambiar alguno de sus hábitos alimenticios. Si usted tiene buenos movimientos intestinales regulares, es probable que tenga una muy buena dieta ya .
3

Decida si quiere probar una limpieza de colon más drásticas , tales como un enema , que fuerza el agua u otras combinaciones de sal y tratamientos a base de hierbas hasta el colon a través de un pequeño tubo . Esta limpieza puede ser un procedimiento peligroso si no se hace correctamente y causar graves daños a los intestinos.
4

Haga su propia limpieza de colon bebida de desintoxicación el uso de elementos que se encuentran en una tienda de alimentos saludables . Simplemente mezcle los ingredientes y beber. Probar cosas tales como las cáscaras de psyllium o semillas , probióticos o laxantes suaves. Comience la luz y sólo aumentar la dosis o la frecuencia si sigue teniendo problemas .
5

Observe si hay señales de que ha ido demasiado lejos con su rutina de limpieza de colon. Sentirse mareado o débil , cansado o con náuseas es un indicio de que usted debe dejar de utilizar el tratamiento y consulte a su médico .
6

en casa , cerca de un cuarto de baño cuando se toma una bebida de desintoxicación limpieza de colon o enema.