El acto de ayuno ha estado alrededor por siglos. De hecho , la abstención de alimentos se ha utilizado para mejorar la vida de oración y la salud en general. Si bien el ayuno religioso se realiza para purificar el espíritu , ayunos médicos se utilizan para desintoxicar el cuerpo. Sea cual sea su razón para la abstinencia , a raíz de un plan de seguro y simple se asegurará de que los beneficios de esta antigua práctica . Instrucciones Matemáticas 1

Consulte a su médico para ver si el ayuno es recomendable para usted . Las personas con problemas médicos como la diabetes, problemas hepáticos o renales y cáncer harían bien en evitar.
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Decidir el propósito de su ayuno. Algunos utilizan el ayuno para alcanzar la iluminación espiritual, mientras que otros lo ven como una manera de perder esos kilos de más .
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Determinar el tipo y la duración de su ayuno. Ayunos posible que periódicamente durante todo el día o permanecer intacta durante semanas. Pueden incluir jugo de frutas y pequeñas cantidades de comida o se abstenga por completo de tal alimento.
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Prepare su cuerpo con antelación por el consumo de una dieta rica en frutas y verduras crudas varios días antes de su ayuno.
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Realice su ayuno.
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romper el ayuno gradualmente con el jugo y pequeñas cantidades de fruta durante las primeras 24 horas. Luego , complementar la dieta de frutas con pequeñas comidas de vegetales crudos hasta que el ayuno es completo.