No hay tipo más agotadora de dieta rápida o la limpieza de un ayuno de agua pura. En este ayuno , sólo se puede tener agua . De acuerdo con muchos expertos en salud alternativa , los beneficios para la salud pueden ser extraordinarios . El ayuno permite al cuerpo tiempo para recuperarse de todas las toxinas y contaminantes en los alimentos y el medio ambiente . También cuesta nada que hacer. Siga estos pasos para obtener más información. Cosas que necesitará de computadora con acceso a Internet
Montones y montones de agua
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Planifique su agua Fast Matemáticas 1

Seleccione una longitud de tiempo para hacer el ayuno de agua. Mientras que muchos ayunantes regulares pueden hacer un ayuno de agua de 3 a 30 días principiantes deben experimentar al intentar varios ayunos cortos primero para ver cómo reaccionan sus cuerpos .
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Planifique su ayuno de agua durante un período durante el cual usted no será bajo mucho estrés o durante el cual el ayuno pueda interferir con su rutina diaria.
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considerar hacer una limpieza de colon antes de ayuno de agua . Una limpieza de colon puede ayudar a mantener el enfoque y experimenta menos dolor durante el ayuno real.
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Prepárate para los muchos efectos secundarios que puede experimentar durante el ayuno , como dolores de cabeza , mareos y náuseas. Esté preparado para detener el ayuno antes que cualquiera de estos síntomas se vuelve abrumadora.
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Lea sobre las experiencias que otros tienen con el ayuno en FreedomYou.com ( ver Recursos más adelante ) . También puede aprender más sobre el ayuno en el sitio Web del Dr. Ben Kim ( ver Recursos más adelante ) .
Comenzar su agua Fast
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Descanse lo suficiente durante su agua rápido. Usted puede experimentar una caída en la resistencia y la energía durante este tiempo. No se esfuerce demasiado . Mantener los patrones de sueño saludables.
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Beba por lo menos 7-10 vasos, cada 8 oz de agua destilada o purificada cada día. Evite el agua del grifo. Puede reintroducir las toxinas y productos químicos en su cuerpo y derrotar el propósito del ayuno.
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Alterne un ayuno de jugo con un ayuno de agua , si estás pensando en un período de ayuno más largo. De esa manera , su cuerpo puede recibir importantes vitaminas y nutrientes en forma periódica .
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No rompa su ayuno comiendo una comida grande. Coma una pequeña primero . Espere varias horas para ver si su cuerpo reacciona negativamente a la misma. Luego reanudará sus hábitos alimenticios normales .