Primavera limpiar su interior con esta técnica ayuno simple, eficaz, no hambre. Un gran ayuno para los novatos . Le recomendamos que lea " Cómo entender un Equinoccio de Primavera Rápido" y consulte a su médico antes de comenzar este ayuno . Cosas que necesitará
Cítricos
Frutas
Jugos de frutas
Frutas y Hortalizas ( Mazao ) guía Herbal Teas
Verduras
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Matemáticas 1

Limpie su aparato digestivo con un baño interno o enema antes de comenzar este ayuno . Si no se siente cómodo con esta idea , también se puede tomar un laxante suave o un té laxante, pero no es tan efectivo como un baño interior (ver " Cómo tomar un baño interno" ) .
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Coma sólo estos alimentos, en forma líquida o sólida , de 8 am a 12 del mediodía : las manzanas , limones, limas , naranjas, kiwis , pomelos , agua y tés de hierbas . Come todo lo que quieras de estos alimentos
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Coma sólo estos alimentos, en forma líquida o sólida , a partir de las 12 del mediodía a 8 pm: . Espárragos, remolacha , brócoli , col, coliflor , hojas de diente de león , ajo, aceite de oliva , el perejil, coles , agua y té de hierbas . Los vegetales deben ser cocidos al vapor , crudo, cocido o asado. Variar la forma de comerlas con el fin de obtener las enzimas vivas y cocinados de todas las verduras.
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Continúe esta dieta durante 3 a 10 días.
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Begin beber té laxante por la mañana y por la noche después del tercer día de ayuno para ayudar a su cuerpo en la expulsión de materia. Darse cuenta de que a medida que su cuerpo bajo - toma este proceso de limpieza de primavera , las toxinas están siendo liberados de sus órganos vitales y tejidos profundos. Estas toxinas tienen que salir de su cuerpo o que le causa incomodidad.
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romper el ayuno por el principio de incluir algunos cereales de primavera , como la cebada , el trigo , el mijo o de centeno en su dieta. Continúe comiendo una dieta equilibrada .
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Adopte un programa regular de ejercicio después de su ayuno para ayudar a su cuerpo a mantener su sistema limpio.