Según un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association , el 68 por ciento de los adultos en los EE.UU. tienen sobrepeso o son obesos, con un 5,7 por ciento que son obesos mórbidos. Estos datos muestran que la pérdida de peso es un problema para muchas personas. Como remedios caseros se vuelven más populares , un número creciente de personas con sobrepeso buscar tratamientos simples que pueden hacer y usar en casa para ayudarles a conseguir delgado . Vinagre de manzana

El vinagre de manzana se ha utilizado como un remedio que promueven la salud durante siglos a causa del efecto purificador que tiene en el cuerpo. El vinagre ayuda a mantener el azúcar en sangre y los niveles de insulina para dar los niveles constantes corporales de energía y reducir los antojos de alimentos durante todo el día . Tomar una cucharadita o dos antes de cada comida ayuda a aumentar su sensación de saciedad y reducir la necesidad de aperitivos o postres después de haber terminado de comer. Para utilizar el vinagre de sidra de manzana como remedio de pérdida de peso , trate de mezclar dos cucharadas en 16 onzas de agua y beber durante todo el día , y luego tomar una cucharadita adicional de vinagre antes de cada comida.
Honey

la miel es un edulcorante natural que proporciona los aminoácidos y minerales esenciales para el cuerpo. Es un ingrediente popular en muchos remedios para bajar de peso, ya que tiene un sabor dulce, pero no contiene ninguno de los ingredientes nocivos del azúcar o edulcorantes artificiales. También ayuda digestiones ayudando al metabolismo funcione de manera eficiente. Para utilizar la miel como remedio de pérdida de peso trate de añadir media cucharadita de canela en una taza de agua hirviendo , agitar y dejar reposar , tapado, durante media hora. Agregue una cucharadita de miel , una vez ha pasado la media hora y beber con el estómago vacío , preferiblemente a primera hora de la mañana. Como alternativa , pruebe a añadir una cucharadita de miel para el remedio de vinagre de sidra de manzana se ha mencionado anteriormente para obtener los beneficios de ambas sustancias en una bebida.
Cabbage

Cabbage es una las opciones saludables de la familia de los vegetales crucíferos . Tiene un alto contenido en vitaminas y minerales y baja en grasas saturadas y colesterol. Hay sólo 25 calorías en 100 gramos de repollo, por lo que es una opción popular para personas que hacen dieta , ya que ayuda a sentirse lleno sin causar aumento de peso. La dieta de la sopa de col es una dieta popular que utiliza la col como su principal ayuda para bajar de peso , sin embargo , el repollo hirviendo para hacer sopa no es una forma efectiva de tomar ventaja de sus beneficios nutricionales . En su lugar, intente cocinar al vapor las hojas de col rallada durante 5 minutos o menos. Comer repollo al vapor tres veces a la semana para un efecto máximo .