Usted podría estar interesado en tomar el suplemento herbal brahmi ( Bacopa monniera ), pero no sabes por dónde empezar. Históricamente , Brahmi es un tónico para el cerebro pensado para mejorar la función del cerebro , sobre todo con el aprendizaje , la memoria y el recuerdo. Hay varios productos brahmi disponibles en el mercado; algunos productos sólo contienen brahmi , mientras que otros son formulaciones que contienen varias hierbas . Algunos productos brahmi están estandarizados para contener una cierta cantidad de un componente activo ( bacosidas ) , mientras que otros no lo son. Dependiendo de su uso previsto , es posible que desee elegir un producto u otro . Instrucciones Matemáticas 1 Hablar con su proveedor de atención médica puede ayudarle a decidir qué suplemento para elegir .

consultar con un médico para discutir si brahmi va a interactuar con otros medicamentos que esté tomando . Su proveedor de salud puede ser un médico general, médico, médico naturista , doctor en osteopatía u otro sanador que puede ayudar a guiarlo en su proceso de decisión.
2 Muchos productos brahmi están disponibles en su tienda local de alimentos saludables .

Visite su tienda local de alimentos saludables y buscar brahmi ( Bacopa monniera ) en la sección de suplementos dietéticos . Brahmi se encuentra a menudo en la sección de aumento de la memoria o el cerebro , junto con el ginkgo biloba .
3 Lectura del embalaje es importante para elegir el mejor producto para usted.

Lea la información de los envases y las declaraciones de propiedades saludables de educación en el envase. Determinar si los efectos esperados coinciden con sus necesidades.
4 Asegúrese de beber un vaso de agua, con su suplemento brahmi .

Siga las instrucciones en el envase del producto para determinar la cantidad específica que usted tendrá que tomar . Esto puede basarse en cuánto pesas . Con base en una revisión de la literatura brahmi en Pubmed.gov , por lo general tendrá 12 semanas de suplementación a notar efectos en las tareas de memoria y aprendizaje.
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Evaluar la eficacia de brahmi , prestando atención a su cuerpo y mente. Si tu mente se siente más agudo y usted está pensando con más claridad , es posible que en el camino correcto . Si usted se siente peor o igual , entonces este producto brahmi puede no ser adecuado para usted .