Floreciente en el jardín, la cocina y el botiquín , hierbas vegetales tienen más usos que el agua. El cultivo de hierbas mejora el suelo y ha avanzado la medicina moderna. Con miles de variedades de decocciones de hierbas , tinturas e infusiones , hierbas de plantas pueden ser la rama más antigua de la biología. Si la estimulación del sistema inmune o aliviar un dolor de cabeza , las hierbas son lo suficientemente potente como para calmar los sentidos en algo tan simple como una taza de té caliente. Curación Alternativa
La inmunidad Un constructor principal, la equinácea se vende como un remedio para el resfriado común.

Para estómagos irritados , dolores de garganta , el pie de atleta o los dolores de muelas , los remedios homeopáticos están aquí para quedarse . Chupar jengibre cristalizado de la tienda de alimentos saludables reducirá el malestar gastrointestinal . Remojo hojas de té de manzanilla en agua aliviará el dolor de garganta . Agregue un poco de miel y la tos desaparecerá. Remoje sus pies en aceite de árbol de té para matar los hongos , o diluirlo y espolvorear sobre la piel como un repelente de insectos . Un potente analgésico , el aceite de clavo o eugenol puede reducir el dolor de muelas, pero tenga cuidado , ya que puede quemar la piel . Matricaria tierra pueden reducir los dolores de cabeza y dolor de la migraña . Frotar el aceite de lavanda en las sienes mientras disfruta de un baño de sal de Epsom reduce el dolor muscular y fatiga . Utilice una cataplasma de canela y nuez moscada a reducir los efectos de la hinchazón causada por un esguince de tobillo . Las cualidades anti- inflamatorias no son tan irritantes para la piel, el aceite de clavo .
Sistema Inmune Boosters
La Un estimulante , menta alivia el dolor y las enfermeras un estómago nervioso .

Echinacea es una flor púrpura potente que mejora el sistema inmunológico y previene la enfermedad . La equinácea se vende comúnmente en las tiendas de alimentos de salud en forma de cápsula . También conocida como la flor púrpura del cono , es una hierba de gran alcance que puede impulsar la producción de células inmunes en la médula ósea . Se utiliza en forma de cataplasma o aceite de masaje , el tomillo , el romero , la mejorana y albahaca pueden tratar la infección y la inflamación , según Jane Buckle, autor de " La aromaterapia clínica: los aceites esenciales en la práctica. " Resista la tentación de utilizar las hierbas culinarias tradicionales a menos que sean frescos o conservados en aceite, para garantizar su eficacia . El uso de hierbas en un baño de remojo, trituración de las hojas de té o de mezcla de hierbas frescas en una ensalada todo a proteger el cuerpo contra las enfermedades. Con la capacidad de atacar a las células cancerosas y estimular la cicatrización , extracto de romero se puede incluir en las dietas contra el cáncer , toma nota de la Fundación de Investigación de la hierba .

Calmantes para el estrés
clavo es un poderoso antiséptico, cuando se diluye , para el dolor de muelas o frotado en el labio para el herpes labial .

un sedante , la valeriana reduce el dolor e induce el sueño. El estrés puede afectar el sistema nervioso, causar dolores y molestias y alterar el sueño . Mira en el armario : el té Earl Grey lleva aceite de bergamota, por lo que incluso si usted no bebe el té , remoje con 10 bolsitas de té en la bañera. Mezclar melissa y sándalo en aceite de semilla de uva para un masaje relajante. Conseguir un masaje regular calma los nervios y reduce la sensibilidad del sistema nervioso. Elija infusiones como el té verde o negro, Earl Grey, manzanilla, vainilla y chai sobre los cafés y refrescos de cola . Los tés de hierbas promueven el bienestar al tiempo que reduce el estrés.
Dietética Ayudas de
Como remojo, cataplasma o tintura , la manzanilla y la nuez moscada reducir la inflamación.

Perder peso no tiene por qué ser una batalla. Beber té verde o blanco con hojas de acai puede estimular el metabolismo del cuerpo , que le ayuda a perder peso . Tarde- noche el hambre puede matar a una dieta, pero algunas hierbas se mezcla bien en ensaladas , como la raíz de diente de león y hojas de ortiga . Aplastar estas hierbas vegetales en una ensalada de madrugada o convite a media tarde para reducir el apetito. Beber 60 oz de té verde helado durante todo el día puede aumentar la pérdida de peso. Las anfetaminas son adictivos y potencialmente peligroso, pero las hierbas naturales pueden fortalecer el sistema inmune mientras que ayuda a aumentar su metabolismo. Moler las nueces de pino y hojas de semilla de uva en los cereales , las verduras o las mezclas de batidos añade textura a los alimentos. Añadir germen de trigo o hierba de trigo para aumentar la sensación de saciedad durante todo el día .