Perder peso es un reto para muchas personas. Aquellos que deseen una manera más natural para luchar la batalla contra la gordura puede elegir los suplementos de hierbas para sus programas de pérdida de peso. Las hierbas también pueden ayudar a mejorar la salud general de su cuerpo. Hay muchas hierbas en el mercado para bajar de peso ; lo que funciona para una persona puede no ser eficaz para otro. Hay hierbas que estimulan el metabolismo, suprimir el apetito , y eliminan los desechos a través de la desintoxicación del cuerpo . Busque el consejo de un herbolario al elegir las hierbas para adaptarse mejor a sus necesidades de pérdida de peso. Cosas que necesitará
hierbas a base de estimulantes
suprimir el apetito hierbas
hierbas diuréticas
hierbas Cathartic
Agua Jugo de
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tomar las hierbas a base de estimulantes. Hierbas a base de estimulantes tienen propiedades termogénicas que aumentan la tasa metabólica del cuerpo, provocando que se queman más calorías. Ejemplos de ello son la cayena , canela , té verde , algas marinas y el cardamomo . De acuerdo a la aptitud de las mujeres , los estudios han demostrado que la cayena aumenta la temperatura central del cuerpo y resulta en una mayor pérdida de peso en los participantes que tomaron la cayena , los participantes en comparación con quienes no tomaron cayena. La tasa metabólica puede ser impulsado por el consumo de seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes , beber más agua y hacer ejercicio .
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Tome hierbas apetito supresión . Apetito hierbas supresión afectan el gatillo hambre en el cerebro , ya sea " diciendo" al cuerpo que no tiene hambre o haciendo que el estómago se sienta lleno . Ejemplos de ello son la semilla de hinojo , hoodia gordonii , y psyllium. Psyllium proporciona fibra natural ; beber mucha agua para dar cabida al aumento de la fibra . Peras , avena , frijoles y manzanas también proporcionan fibra.
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Tome hierbas diuréticas que ayudan al cuerpo a excretar más agua a través de la orina. Ejemplos de ello son el té verde , diente de león , milenrama y la ortiga . Considere la posibilidad de tomar un suplemento vitamínico diario al usar diuréticos herbales para reemplazar los nutrientes extraídos del cuerpo por el exceso de líquidos .
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Tome hierbas de limpieza de colon o catárticos . Hierbas catárticas estimulan el colon para eliminar los residuos y toxinas del cuerpo . Un colon limpio es esencial para una buena salud. Ejemplos de hierbas de limpieza de colon son la hoja de aloe del cabo, senna y la cáscara sagrada . Se recomienda tomar las hierbas de limpieza profunda que extraen las toxinas de la pared del colon , junto con las hierbas catárticas . Ejemplos de hierbas de limpieza profunda son arcilla de bentonita , carbón activado y pectina de manzana. Mezclar dos y cincuenta y ocho cucharaditas de cualquiera de estas hierbas en agua o jugo. Beba las mezclas de cinco a 10 veces al día . Tomar la hierba catártico y la hierba de limpieza de colon en relación con los demás , pero no en el mismo momento . Beber un mínimo de 16 onzas de agua con cada dosis .