El polen de abeja ha vuelto popular como un suplemento dietético . Promocionado como " multivitamínico de la naturaleza", muchas personas lo toman para aumentar la energía y ayudar a la pérdida de peso . Las afirmaciones sobre el contenido de vitaminas no están respaldadas por ninguna prueba científica , pero si usted ha decidido incorporar el polen de abeja en su dieta , hay varias maneras de hacerlo . Cosas que necesitará
gránulos de polen de abeja
cápsulas de polen de abeja sobre Three limones recién exprimidos
Cayenne Pepper Foto de miel sobre Cinnamon de
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1 Lea las instrucciones que vienen en la parte posterior de la botella.

Tome la dosis recomendada de las cápsulas de polen de abeja diarias. Estas cápsulas se pueden comprar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables .
2 Al igual que la sal y la pimienta, espolvorear el polen en su comida .

Espolvorear una cucharada de gránulos de polen de abeja sobre su comida cada día . El polen de abeja tiene un sabor a tierra por lo que es probablemente el mejor sobre una tostada o cereales de desayuno .
3 La bebida de jugo de limón puede ser utilizado como un sustituto de comida ocasional .

Mezcle una cucharadita de polen de abeja en su bebida favorita. Funciona bien en el café y el té verde y también puede ser mezclado en una bebida energética . Combina 3 limones recién exprimidos , pimienta de cayena, la miel , la canela y una cucharadita de gránulos de polen de abeja y beber dos veces por semana en lugar del almuerzo. Si esto es un poco demasiado picante para su gusto , trate de mezclar el polen en un batido de leche en su lugar.
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Trague los gránulos directamente de una cucharadita cuando se despierta por la mañana. Después de un tiempo te acostumbras al sabor .