almohadillas calientes pueden ayudar a aliviar el dolor muscular después de un entrenamiento intenso o de un largo día en la oficina. Use hierbas como la manzanilla y la lavanda para aliviar la tensión y relajar la mente. Estas hierbas también son conocidos para aliviar la ansiedad , mejorar el sueño y calmar la piel . La combinación de los beneficios de las hierbas y hacer una almohadilla eléctrica le dará una sanación profunda . Haciendo una almohadilla para el hombro en casa es sencillo y también es fácil de desmontar, por lo que puede reponer los ingredientes , según sea necesario . Cosas que necesitará
calcetín Tube Matemáticas 1 a 3 tazas de diversos granos página 1 /4 taza de flores secas de manzanilla
5 a 10 gotas de aceite de lavanda
banda de goma

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Elige un calcetín tubo apropiado para el tamaño de su hombro. Asegúrese de que cubra el área donde se siente el más tensión.
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Vierta el arroz en un tazón. Utilice la avena o el lino si el arroz no está disponible . Si bien el tipo de grano no es importante, que desea elegir uno que se siente bien a usted . Use aproximadamente 1 a 3 tazas de cualquier ingrediente que usted elija , o lo suficiente para que la media es de aproximadamente 3/4 de su capacidad . Mida el arroz en el calcetín y si es necesario y luego se vierte en un tazón. Mezclar diferentes granos juntos por un sentimiento personalizado.
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Vierta flores de manzanilla 1/4 de taza en el recipiente. Asegúrese de que la hierba se seca y se revuelve la mezcla con los dedos ligeramente sin aplastar las flores.
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Añadir 5 gotas de aceite de lavanda a la taza. Revuelva suavemente . Agregue más aceite , dependiendo de su preferencia . Si usted encuentra otros olores para ser relajante , elija aquellos en su lugar .
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Vierta la mezcla en el calcetín. Use un embudo con una abertura lo suficientemente grande para que la mezcla se deslice con facilidad . Llene el calcetín hasta que es de 3/4 de su capacidad con el fin de cerrarla.
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Ate el extremo del calcetín con una banda de goma , asegurándose de que cierre herméticamente para evitar la filtración mezcla . Tenga cuidado de no llenar demasiado o el calcetín no amoldará a su hombro .
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Microondas calcetín a intervalos de 30 segundos, el control después de cada sesión para asegurarse de que no esté demasiado caliente. El calcetín debe ser moderadamente caliente y usted debería ser capaz de oler los aceites. Mantenga el calcetín lleno de usar más de una vez o simplemente se descarga y lavar con su ropa normal .