Si mal humor interfiere con su capacidad para hacer frente a las tareas diarias y suavemente interactuar con la gente que te rodea , querrá investigar la manera de superar los altibajos emocionales. Muchas personas optan por remedios a base de hierbas que están disponibles sin receta médica. La mayoría de estos remedios son relativamente baratos , y algunos pueden ser auto-prescrito después de un poco de investigación. Sin embargo , tomar el tiempo para asegurarse de que está tomando la hierba adecuada para usted. Instrucciones Matemáticas 1

Defina sus síntomas específicamente . Observe si su mal humor parece relacionada con una situación o persona específica o si es más penetrante . Observar si aparecen sus cambios de humor después de consumir alcohol , la cafeína , cualquier otra sustancia o incluso comida . Anote sus observaciones : si usted experimenta insomnio, períodos de depresión o ataques de ira . También, observe el tiempo de su mal humor, si ocurre más a ciertas horas o días o , para las mujeres , momentos del mes .
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tratamientos a base de hierbas de investigación diseñados para el mal humor . Haga su investigación , ya sea en línea o con los libros . Si el uso de Internet , buscar sitios web de información en lugar de las que venden productos. Encontrar una hierba que beneficia a las personas que tratan con su conjunto específico de síntomas. Tome nota de que la hierba se debe ingerir en tintura o té forma , con qué frecuencia debe tomarlo, si es mejor funciona en conjunto con otras hierbas , y si entra en conflicto con los medicamentos u otras hierbas que esté tomando . Además, lea para averiguar si la hierba que funciona mejor si se toma en un momento determinado del día , como justo antes de acostarse .
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Comprar la hierba en una tienda local o en línea.
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Tome la hierba siguiendo los consejos que ha aprendido en su investigación. Dé tiempo para que la hierba tenga efecto. Algunas hierbas pueden tomar un tiempo para trabajar . Por ejemplo , hierba de San Juan , a menudo se recomienda para la depresión y cambios de humor , puede tomar hasta seis semanas para trabajar .
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Consulte a un experto . A veces el mal humor es el síntoma de un desequilibrio subyacente. Sistemas de salud integral , tales como la Medicina Tradicional China (MTC ) y el ayurveda , examinar todo el cuerpo - mente del paciente y tratar de identificar un desequilibrio subyacente que puede ser corregido a través de hierbas , cambios en la dieta y ( en el caso de la medicina tradicional china ) acupuntura <. br>