Vitamina B6 ( piroxidina ) y Vitex agnus- castus son dos productos comprados ampliamente en las tiendas naturistas y farmacias por las mujeres que buscan el alivio de condiciones relacionados con las hormonas . La vitamina B6 es un ingrediente importante necesaria para crear una variedad de hormonas en el cuerpo , incluyendo la dopamina y la serotonina - dos productos químicos anti-estrés que reducen la ansiedad y la depresión . Vitex agnus- castus , también conocido como árbol casto , es un remedio a base de hierbas que normaliza las hormonas femeninas y equilibra el ciclo menstrual , y es muy útil en el apoyo de síndrome premenstrual y la menopausia . Cosas que necesitará
agnus- castus de Vitex
Vitamina B6
Dropper
Escalas
1 taza de agua hirviendo
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tomar 1,000 mg de extracto de Vitex diaria , ya sea a través de 40 gotas de tintura Vitex líquido o como una cápsula que contiene 1000 mg de extracto seco . Algunas tiendas de alimentos venden Vitex como hierba seca , y si se toma este camino , primero mida 10g del Vitex seca en una balanza de cocina . A continuación, agregue una taza de agua hirviendo para hacer una infusión de té tarta de Vitex . Vitex es mejor absorbida cuando se toma junto con las comidas, y se puede tomar en cualquier momento del día .
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Tome 100 mg de vitamina B6 dos veces al día con las comidas. La vitamina B6 es fácilmente disponible en las tiendas naturistas , farmacias y supermercados como un suplemento over-the- counter . Asegúrese de que usted no lo está tomando en forma de un suplemento vitamínico - mineral o un suplemento de complejo B antes de comprar, para evitar exceder la dosis recomendada. Está bien tomar vitamina B6 , al mismo tiempo que Vitex .
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Siga tomando la vitamina B6 y Vitex diario para hasta nueve meses , con las administraciones más largos a menudo produciendo los mejores resultados. Vitex en particular puede requerir ser tomado por un mínimo de tres ciclos con el fin de ver los cambios en los niveles hormonales.
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Consulte con su profesional de la salud regularmente en el transcurso de tomar vitamina B6 y Vitex . Todo el mundo reacciona de manera diferente a estos productos y se recomienda tener sus hormonas monitoreados cuidadosamente durante este período de tiempo.