Coenzima Q10 ( CoQ10 ) es un nutriente que se encuentra en cada célula en el cuerpo , de acuerdo con CoQ10foods.com . Nuestros cuerpos producen menos del nutriente a medida que envejecemos . Beneficios para la salud del nutriente incluyen potencialmente ayudar en el tratamiento de la insuficiencia cardíaca congestiva y la enfermedad de Parkinson. Para obtener todos los beneficios de los alimentos con CoQ10 , hay que comerlos crudos , frescos y sin procesar , según HealingDaily.com . Fish

pescado, como las sardinas frescas , la caballa , el arenque y la trucha , tienen altas concentraciones de CoQ10.
Carne

corazón de cerdo tiene la mayor concentración de CoQ10 . Corazón de res , hígado de res y de la pierna de pollo tienen altas concentraciones de CoQ10 también. Frog pierna y pierna de cordero también tienen CoQ10.

Verduras y Frutas

Mientras las carnes tienen concentraciones más altas de CoQ10 , hay verduras y frutas que tienen cantidades significativas de CoQ10 . Ellos incluyen la espinaca , papas, coliflor y naranjas.