Ciertos aromas ayudan a relajarnos y encontrar nueva energía. Ponga el calor en un músculo dolorido o alrededor de los hombros fríos y relajarse en el calor . Cásate con aroma y calidez juntos y crear una manera aún más eficaz para relajarse y unwind.Aromas y calor pueden traer alivio suave y sanación donde hay malestar. Almohadas de aromaterapia o envolturas que pueden ser calentados son sólo una manera de utilizar esta terapia de combinación . Cosas que necesitará Tela de algodón
Tijeras
subprocesos
Máquina de coser

de 1/2-inch cinta fasterner tela
semilla de lino
Embudo
flores de jazmín
hojas Flores de lavanda
manzanilla flores
Mint
tazones
puede volver a sellar bolsas de té de papel
Mortero
bolsas de almacenamiento de plástico
Microondas
Toalla

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Hacer su almohada Matemáticas 1 impresión de algodón hace hermosas almohadas de aromaterapia.

Cortar dos rectángulos de 6 pulgadas por 12 pulgadas de la tela de algodón suave, durable . Corte otro pedazo de 4 pulgadas por 6 pulgadas de tela para un bolsillo. Coser un dobladillo 1/4-inch todo el camino alrededor de la pieza de bolsillo ..
2 Utilice un sujetador de tela para mantener el paquete de hierbas en el bolsillo.

Center un 4 1/2-pulgada de longitud de bucle de cierre de velcro en la parte superior en el interior de uno de los lados más largos . Esto debe dejar un espacio entre el borde 1/4-pulgada del dobladillo y el elemento de fijación en cada lado . Cosa en su lugar.
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Centro de la tela de bolsillo, boca arriba , en el lado derecho de uno de los rectángulos más grandes. Pin en su lugar. Centre la porción de gancho del elemento de fijación de la tela directamente debajo de la sección de bucle .
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Liberar los lados del bolsillo y coser los ganchos de fijación en el rectángulo más grande . Pin el bolsillo trasero en su lugar y coser .
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Pin los dos grandes rectángulos con los lados derechos juntos . Cosa juntos, dejando un espacio de 1 1/2-pulgada en el centro de un lado . Gire el lado material de la derecha .
6 La semilla de lino crea un calor húmedo agradable con un aroma muy neutral.

Use un embudo para verter 6 a 8 onzas de semillas de lino en la almohada. Mejor coser la brecha cerrada.
Hacer Hierba Paquetes
7 Flores de jazmín tienen un agradable aroma relajante.

polvo de las flores de jazmín , flores de lavanda, flores de manzanilla y hojas de menta por separado utilizando el mortero o un procesador de alimentos . Establezca cada polvo a un lado en un bol.
8 hojas de menta tienen un aroma energizante.

cuchara una cucharada de hierbas en una bolsa de té y sello. También puede crear una mezcla de hierbas.
9 Manzanilla trae una energía calmante.

Guarde los paquetes de hierbas en bolsas de plástico. No mezclar los paquetes de hierbas en las bolsas. Utilice una bolsa para cada variedad de paquetes de hierbas.
Cómo utilizar la almohada

10 Calentar la almohada en el microondas.

Calentar la almohada de lino en el microondas a máxima potencia durante 2 minutos. Retire con cuidado del microondas. Será caliente.
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Añadir un paquete de hierba para el bolsillo y permiten la almohada para reposar unos 30 segundos para que el paquete de hierbas para calentarse .
12 Cuando llegue la almohada del microondas , use una toalla para amortiguar su piel del calor.

Ponga una pequeña toalla entre la piel y la almohada para evitar que sea demasiado caliente. Al enfriarse , retire la toalla y permita que la almohada para descansar en la piel. La almohada se mantendrá caliente durante unos 10 a 15 minutos antes de que necesite ser recalentadas .
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Retire el paquete de hierbas antes de recalentar por 90 segundos para evitar el sobrecalentamiento.