La raíz de valeriana se ha promocionado como una defensa contra la ansiedad y el insomnio durante varios miles de años . Curanderos y sanadores holísticos han afirmado que esta hierba europeos y asiáticos también se cura úlceras , aliviar los trastornos digestivos , y evitar problemas del corazón. Los modernos estudios científicos han fracasado para respaldar de manera concluyente estas afirmaciones , aunque algunas pruebas parecen demostrar que la valeriana puede ser de algún valor como una ayuda para dormir . La raíz de valeriana puede ser perjudicial para su salud , y sólo debe tomarse después de consultar con un médico. Está contraindicado con varias familias de productos farmacéuticos , y puede causar efectos secundarios físicos . Efectos secundarios físicos

valeriana efectos secundarios más comunes de raíz son los trastornos digestivos , dolores de cabeza , mareos y una temperatura corporal baja . Algunos estudios de caso parecen mostrar que el uso a largo plazo de la raíz de valeriana puede causar insomnio. La valeriana se ha evaluado en ensayos controlados contra placebo , sin embargo , y los efectos secundarios no eran superiores a las que se encuentran en el grupo de sujetos que tomaron una sustancia inactiva prueba .
Interacciones

los estudios muestran que la raíz de valeriana puede aumentar la somnolencia en las personas que están tomando ciertos sedantes. Interacciones fuertes de raíz de valeriana parecen estar con barbitúricos , benzodiazepinas y narcóticos . Otras hierbas pueden causar somnolencia excesiva si se toma con la valeriana.
Embarazo y Niños

Sin una consulta médica , la raíz de valeriana no se recomienda para las mujeres que están embarazadas . Los estudios también recomiendan que la hierba no debe administrarse a niños menores de tres años de edad.