Una multitud de suplementos están disponibles para ayudar al cuerpo a medida que envejece , incluidas las formuladas para problemas específicos como la menopausia, la salud de huesos y dientes , la salud ocular , el sistema inmunológico y para la prevención de enfermedades como el Alzheimer . Suplementos para aumentar la energía durante todo el día de trabajo o antes de un entrenamiento también están disponibles, como son los suplementos que aumentan la energía , mientras que la lucha contra el mismo tiempo el proceso de envejecimiento . Suplementos para el envejecimiento

Numerosos suplementos están disponibles para envejecer saludablemente. Algunos incluyen la vitamina C , vitamina E , calcio con vitamina D y el cohosh negro . De acuerdo con el sitio web de Living Delicioso artículo " 5 suplementos esenciales para envejecer mejor ", 400 UI de vitamina E al día puede ayudar a estimular el sistema inmunológico, prevenir las cataratas y contribuir a la prevención de enfermedades del corazón , la diabetes , el cáncer y el Alzheimer. 500 a 1.000 mg de vitamina C ayuda a estimular el sistema inmunológico, ayuda al cuerpo a absorber el hierro , contribuye a la goma y la salud de dientes y promover la cicatrización de las heridas. Los suplementos de calcio con vitamina D mantiene los huesos y dientes fuertes y ayudan a prevenir las fracturas y la osteoporosis. 600 a 1.200 mg de calcio al día se deben tomar en función de la dieta. El cohosh negro se prescribe generalmente como Remifemin con 40 mg diarios . Reduce los sofocos relacionados con la menopausia , sudores nocturnos y cambios de humor leves.

Suplementos para la Energía

fatiga , falta de sueño reparador , la mala alimentación , el estrés , la depresión y " la falta de combustible de hidratos de carbono " puede afectar a todos la energía durante el día , según la información de la página web de All Star de la Salud sobre los suplementos energéticos. Para aumentar la energía antes del ejercicio intentar estimulantes termogénicos , que son suplementos dietéticos que aumentan el metabolismo del cuerpo , resultando en que el cuerpo quema más calorías y aumentar el nivel de energía del cuerpo . Sinefrina , o naranja amarga, tiene un efecto en el cuerpo similar al efecto de la efedrina , una sustancia prohibida , sin los efectos negativos sobre el ritmo cardíaco o la presión arterial . Suplementos Syhephrine aumentan el metabolismo y las calorías quemadas , por lo tanto, aumentar la energía . Las bebidas deportivas , geles energéticos , barritas energéticas y batidos , y hierba de San Juan se encuentran entre las muchas otras formas de suplementos de energía .

Suplementos para la Energía y el Envejecimiento

Ginkgo biloba, Acetil L Carnitina y la coenzima Q10 son tres suplementos anti -envejecimiento que también aumentan los niveles de energía , de acuerdo con el artículo en la red envejecimiento Simplemente anti " Impulsar la energía a lo largo de 40 ". Ginkgo biloba es un antiguo remedio herbal china que ayuda al flujo de sangre al cerebro , lo que contribuye al rendimiento mental y nivel de energía . Acetil L Carnitina y la coenzima Q10 son dos sustancias de origen natural ya producidos por el cuerpo. El cuerpo produce menos de dos a medida que envejece ; Sin embargo , los suplementos pueden ayudar a restaurar estas sustancias en el cuerpo , ayudando a la función mental y nivel de energía. A medida que el cuerpo envejece , obtener suficiente de estas sustancias de los alimentos puede ser problemático , por lo que la adición de suplementos ayuda a evitar un deterioro de la función mental y nivel de energía. Los tres de estos suplementos son buenos para el corazón .