Tanto la flor de la pasión y ashwagandha son plantas que se utilizan como hierbas medicinales para una variedad de dolencias , desde problemas de insomnio , espasmos musculares , ansiedad , la inflamación y la piel para problemas de fertilidad en hombres y mujeres. Sin embargo , de acuerdo con el Physicians Desk Reference , la flor de la pasión y la ashwagandha cada uno tiene sustancias químicas que ayudan a promover la relajación y el sueño, por lo que juntos pueden complementar y ampliar la effect.Because la Food and Drug Administration de EE.UU. no ha evaluado muchas hierbas medicinales para sus interacciones con otras hierbas, medicamentos o alimentos , es importante consultar con su médico antes de usar. Flor de la pasión

La flor de la pasión o de Passiflora incarnata , tiene una larga historia como hierba " calmante " o sedantes en las Américas y Europa , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. La gente ha utilizado las hojas, tallos y pétalos de la flor de la pasión en tinturas e infusiones , así como las ha aplicado a la piel de las quemaduras , el dolor y la inflamación. Flor de la pasión a menudo se combina con otras hierbas calmantes , como la valeriana , kava , manzanilla, lúpulo y ashwagandha .

La flor de la pasión también se llama grenadille , pasionaria , vid albaricoque, vid de la pasión , la madreselva de Jamaica y Maypop .

Ashwagandha

Ashwagandha o Withania somniferum , cuya raíz y de la baya se emplean para fabricar medicinas , que tradicionalmente se ha utilizado en la India, donde se le conoce como "ginseng indio. " De acuerdo con la Universidad de Michigan Health System , los investigadores han explorado las posibilidades de los withanólidos de Ashwagandha para apoyar la función del sistema inmune, y luchando contra la inflamación y el cáncer.

El nombre ashwagandha proviene del sánscrito y significa " olor a caballo" posiblemente debido a que la raíz de la planta tiene un olor similar.

Otro nombre para la ashwagandha es la cereza de invierno , pero no debe ser confundido con alkekengi Physalis , que comparte ese nombre.

Eficacia

flor de la pasión y de la ashwagandha se puede relajar y ayudar a prevenir el insomnio. Los Institutos Nacionales de Salud ( NIH ) encuentra que la evidencia de los animales y los ensayos en humanos de flor de la pasión como un sedante aún no está claro y se necesitan más investigaciones . En este momento, no hay pruebas suficientes para demostrar la eficacia de la ashwagandha para reducir el estrés , combatir tumores o alteraciones en el sistema inmunológico. Sin embargo , los compuestos químicos en ashwagandha pueden calmar el cerebro, la presión arterial, reducir la inflamación y ayudan al sistema inmunológico. La Universidad de Maryland , dice que algunos estudios muestran ashwagandha puede ayudar con anaphyaxis , una reacción alérgica grave.
Seguridad

De acuerdo con el Physicians Desk Reference , empleando flor de la pasión y ashwagandha en pequeñas dosis para uso a corto plazo parece ser seguro. Sin embargo , no use flor de la pasión o ashwagandha si está embarazada o amamantando. Evite flor de la pasión , si usted tiene presión arterial alta o enfermedad de los vasos sanguíneos . Ashwagandha puede estimular el sistema inmunológico, por lo que evitar ashwagandha si usted tiene una enfermedad auto- inmune. Además, evite ashwagandha si tiene hipertiroidismo . El NIH dice que la flor de la pasión y la ashwagandha puede causar somnolencia, por lo que tomar ellos junto con otros medicamentos que causan somnolencia , o con alcohol, agrava el efecto . Debido a que la pasiflora y ashwagandha pueden afectar el sistema nervioso central , el NIH recomienda que deje de usar dos semanas antes de la cirugía.

Hable con su médico, enfermera o un médico antes de usar un medicamento a base de hierbas . Dígale a su médico acerca de sus alergias y otros medicamentos que esté tomando .
Bottom Line

Una combinación de flor de la pasión y la ashwagandha puede ayudar con la relajación y el insomnio. Consulte con su médico primero.