La maca raíz peruana ha ayudado mujeres de los Andes durante siglos con el síndrome premenstrual y los síntomas de la menopausia. Maca no suministra ni aumenta las hormonas , pero parece que funciona para permitir que el cuerpo utilice mejor las hormonas que ya están presentes . Maca Dosis

HerbCompanion.com indica que las dosis de la menopausia de la maca son típicamente de dos a tres gramos diarios . Maca es comúnmente disponible en forma de cápsulas , con las instrucciones del paquete para la dosificación . Comience con la dosis más pequeña indicada y trabajar hasta el monto total (ver referencia 3 ) .
Otras maneras de tomar Maca Root

La forma más común de tomar maca en el Perú es añadir el polvo a los batidos , dice Herb Pharm Ed Smith. Señala que también se puede hornear con la raíz impulsado , en sustitución de un 25 por ciento de la harina necesaria con la maca. Otra opción es hacer un té con toda la raíz.
Maca y Menopausia Síntomas

raíz de maca es conocida por aliviar los síntomas de la menopausia por el aumento de la energía y el deseo sexual , y la disminución de los sofocos, cambios de humor y sensibilidad en los senos (ver referencia 3 ) .
Vigencia

Menstruation.com señala que la maca puede tomar de dos semanas a tres meses para hacer plenamente su presencia.
Compruebe la fuente

Lea la etiqueta de su producto para asegurarse de que la maca se cultiva peruana. Maca se cultiva en altitudes más bajas podría tener una composición química diferente a la de las plantas que crecen en las montañas de los Andes y por lo tanto carecen de la eficacia.