Usted puede tener algunas hierbas en su cocina ahora que aumentará su circulación. Por ejemplo, el jengibre en su gabinete de especias se puede añadir a sus platos de comida o al horno en postres como el jengibre o galletas de jengibre para ayudar a estimular la circulación. El uso de hierbas para aumentar la circulación de forma rápida proporciona los nutrientes y el oxígeno por todo su cuerpo y efectivamente libera toxinas . Hierbas

comen la pimienta de cayena o tomar cápsulas de cayena 2-3 veces al día para quemar grasa mediante el alza de su metabolismo y la circulación. Pimienta de Cayena contiene capsaicina ingrediente ( kap - sey -uh -sin) , lo que hace que este ají cayena y hace una de las mejores hierbas para activar su circulación.

Tome el ginkgo biloba para aumentar la circulación, no sólo a su cerebro , sino en todo su cuerpo. Ginkgo mejora la circulación , tanto en las arterias ( vasos grandes ) y los capilares (vasos pequeños) .

Si usted está en sus pies mucho durante el día , tomar el rusco . El rusco incrementa la circulación en las piernas, las manos y los pies , lo que reduce el edema ( retención de agua) . Añadir motherwort a tu lista de buenas hierbas para tomar. Motherwort no sólo aumenta la circulación de su cuerpo , pero aumenta la circulación específicamente a su músculo cardíaco.

Hay muchas maneras de usar el jengibre para aumentar su circulación. Beba té de jengibre en bolsas de té preparados o preparar su propio uso de la raíz de jengibre fresco. Hacer un cataplasma caliente --- la raíz de jengibre rallado envuelto en un paño suave y húmedo --- y colóquelo sobre una parte lesionada del cuerpo para aumentar la circulación en esa zona. Añadir unas gotas de aceite esencial de jengibre a tu loción o mezclarlo con un cítrico o aceite picante y añadir a su agua de baño . Tome 75 a 2000 mg de cápsulas de jengibre en dosis divididas con las comidas.
Té de jengibre

El Centro Chopra para el Bienestar , fundada en 1996 por la mente - cuerpo de expertos de curación y autor Deepak Chopra , MD y David Simon , MD, ofrece recetas de té de jengibre puede fácilmente hacer para ayudar a mejorar la circulación.

Pelar y picar un pedazo de 2 pulgadas de la raíz de jengibre en trozos grandes , colocar en un olla de 3 cuartos con 1 litro de agua purificada y se deja hervir . Baje el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Colar y verter en una jarra de vidrio .

Para una taza de té de jengibre , pelar y rallar 1 cucharadita colmada . de raíz de jengibre y revuelva en una taza de agua caliente. Deje reposar por 2 minutos y beber ( el jengibre se asentarán en el fondo ) o colar primero y beber.
Condiciones Particulares

enfermedad de Reynaud , común sobre todo en mujeres entre las edades de 15 a 40, es una condición que causa que los dedos de manos y pies duelan y entumecido en temperaturas frías. Andrew Weil , MD, pionero de la medicina integrativa , sugiere tomar 120 a 240 mg por día de ginkgo para ayudar a aumentar la circulación en las puntas de los dedos de manos y pies .
Consejos

Sprinkle pimienta de cayena en los calcetines o zapatos para mantener los pies calientes en invierno .

Advertencias

Consulte con su médico antes de tomar hierbas durante el embarazo o la lactancia , o antes dándoles a los niños pequeños .

no tome hierbas para aumentar su circulación si usted toma medicamentos para diluir la sangre , como la warfarina (Coumadin ) .

Aunque aceite esencial de jengibre es seguro , puede causar irritación si su piel es sensible .