profesionales de la medicina a base de plantas y naturópatas pueden recomendar muchas hierbas diferentes en función de la situación particular de la necesidad de tratamiento corporal. No pocos de ellos también apoyan el sistema inmunológico. Sin embargo , una clase general de hierbas llamado adaptógenos , que aumentan la capacidad del cuerpo para resistir el estrés, parece tener un papel fundamental en el apoyo y fortalecimiento del sistema inmunológico . Hierbas

Ashwaganda ( somniferum withania ) es un adaptógeno . Algunos se refieren a él como el ginseng indio porque sus acciones son similares al ginseng . Sin embargo, es cercano a las papas o tomates de ginseng. Se fortalece la inmunidad , en particular contra los resfriados y la gripe. Una dosis típica es de una cucharadita de polvo de dos veces al día , cocidos en leche o agua. Los niños o personas que ya están debilitados deben reducir esta level.Astralagus dosis ( membranaceus del astrágalo ) es un adaptógeno pilar en la medicina herbaria china. De acuerdo con una referencia , astrágalo " fortalece el bazo , la sangre y Qi, eleva el Yang Qi del bazo y del estómago y estabiliza el exterior . " La referencia de China para estabilizar el exterior significa que astralagus crea un escudo de defensa contra la infección. Un uso típico es hervir 9 a 30 gramos de la raíz seca para hacer un tea.Reishi (Ganoderma lucidum ) es otro adaptógeno , también se utiliza en China y Japón como un suplemento mejoran el sistema inmune , eficaz en muchas enfermedades como el cáncer, el asma , bronquitis , hepatitis viral, enfermedades cardiovasculares, pérdidas mentales , las úlceras y el mal de altura . La dosis habitual es de 2 a 6 gramos al día del hongo crudo o el extracto equivalente tomado con meals.Rhodiola , o raíz ártico, es un adaptógeno altamente recomendado por el Dr. Andrew Weil en su libro " Envejecimiento Saludable " como una sustancia que aumenta la resistencia a las influencias perjudiciales - es decir , se acumula el sistema inmunológico del cuerpo . Una dosis normal es de 100 mg por la mañana y 100 mg por la tarde.
Vitaminas

La vitamina A es un estimulador del sistema inmunológico. Las mejores fuentes alimenticias son los aceites de hígado de pescado y las frutas y las verduras verdes y amarillas , incluidos los albaricoques , espárragos, brócoli , melón , zanahoria , col rizada, hojas de mostaza y espinacas. Muy grandes dosis de vitamina A pueden ser tóxicas , por lo que se advierte a los usuarios a consultar a un especialista médico si una dosis superior a 10 000 UI al día es ser consumed.Vitamin C no sólo actúa como un potente antioxidante , pero , como se dice en el libro "Receta para la curación nutricional " se " ayuda en la producción de hormonas anti-estrés y el interferón , una importante proteína del sistema inmunológico , y es necesario para el metabolismo del ácido fólico , la tirosina y fenilalanina . "