El aceite de linaza , de acuerdo con la Clínica Mayo, es una rica fuente de un componente , el ácido alfa- linolénico ácidos grasos omega- 3 (ALA ) . Aunque muy promocionado como beneficiosos , los expertos Mayo señalan que existe poca evidencia científica que apoye la eficacia de la linaza en cualquier forma, incluyendo el petróleo , por los resultados de salud positivos. Si bien puede haber riesgos asociados con el consumo de linaza, que son leves y relativamente poco frecuentes. Beneficios potenciales
aceite de linaza
: No como omega- 3 de aceite de pescado rico como .

de todos los cargos - que van desde la diabetes hasta el síndrome del ojo seco a la presión arterial alta colesterol alto - la Clínica Mayo señala que " la evidencia científica no está claro" con respecto a la capacidad del aceite de linaza para prevenir y tratar la enfermedad . El Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM ), señala que la fibra soluble que se encuentra en la linaza hace que sea un laxante adecuado. La Universidad de Maryland Medical Center ( UMMC ) explica que , en muchos casos , incluido el potencial impacto en los niveles de colesterol y el corazón , los ácidos grasos omega- 3 han demostrado que producen resultados. En la forma de aceite de linaza , sin embargo, este éxito no ha sido duplicado , en marzo de 2010 . Esto es debido a que el cuerpo lucha para convertir el ALA en el aceite de linaza en los tipos de ácidos grasos omega- 3 que se encuentran en el aceite de pescado.

pensamiento tradicional y teórico sostiene que las semillas de lino y aceite de linaza es eficaz en el tratamiento de todo, desde el trastorno biploar a una próstata agrandada a las infecciones del tracto urinario , informa la Clínica Mayo.
Riesgos
Beba mucha agua con productos de la linaza .

En general , los expertos de la Clínica Mayo, el NCCAM y UMMC de acuerdo en que las semillas de lino y aceite de linaza son generalmente bien toleradas . Los estudios en animales han producido varios efectos secundarios de sobredosis de linaza incluyendo problemas respiratorios , debilidad, dificultad para despertarse y convulsiones o parálisis. Pacientes con diabetes deben tener cuidado , de acuerdo con la Clínica Mayo , en la década de los omega- 3 en el aceite de linaza puede conducir a un aumento de los niveles de azúcar en la sangre . NCCAM aconseja beber mucha agua con productos de la linaza para prevenir el estreñimiento u obstrucción intestinal menos probable asociado a su contenido de fibra . NCCAM también advierte en contra de tomar productos de la linaza con la medicación , ya que podría interferir con la capacidad del cuerpo para absorber el medicamento.
Dosificación y Tipos

médicos aconsejan tomar UMMC 1 a 2 cucharadas o cápsulas de aceite de linaza por día . El aceite de linaza contiene alrededor de 7 gramos de ALA y 130 calorías por cucharada . UMMC toma nota de que 7,2 gramos de aceite de linaza es igual a aproximadamente 1 gramo de aceite de pescado . La linaza también puede tomarse en la semilla y en forma de harina.